今日のお昼はグラッチェへ。　秋メニューが登場しており「スモークサーモンと小海老と霜降りひらたけのトマトクリームスパゲッティ」を注文する。　名前がメチャメチャ長い。　サーモンの部分がおいしかった。


夜は、会社の人たちとジョギング3km。　今日始めて走る人、走り始めて1週間の人と、3人で走る。　キロ7分くらいのペースを意識して走り切る。　今日はじめての人も、無事完走することができた。　その人は、リレーマラソンには参加しないが、何かしら体を動かして行きたいらしいので、今後も走るかもしれない。