最近朝晩が冷えるようになってきて、まだ窓を開けて寝ているのだけど、もうそろそろ閉めて寝ないといけなくなるかも。　つい2週間くらい前までクーラー使っていたのに、一気に冷え込んできたな。 食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、のように、いろいろ秋は言われるけれど、自分にとっての秋は、マラソンシーズンが始まる秋だな。　書いていて思ったけど、最近全然読書してないや。
朝は非常に眠い。　本当に眠すぎて二度寝しようかと思うほど眠かった。　が、寝ずに英語のレッスンしたのは偉いと自分でも思う。

夜はジョギングへ。　昨日ちょっとキツめのトレーニングにしたので、今夜は軽く。　10月になって秋らしい気温になってきて、夜は非常に走りやすくなった。　むしろ、走り出す瞬間がちょっと寒いくらい。
6kmを5.42～5.51の安定したペースで走って、34分52秒で、キロ5分47秒ペースだった。　相変わらず、靴はちょこちょこ変更して試行錯誤しているが、今夜使ったのはNIKEズームエアペガサス34だった。　初めて真剣に選んだジョギングシューズで、当時13,000円くらいしたような気がする。　2年前の夏くらいに買ったシューズで、丹後ウルトラマラソン用に準備したシューズなのだ。　結局、その年の丹後ウルトラマラソンは台風により中止になってしまったので、その靴を履いて走ることはなかったが。　翌年のとくしまマラソンでは、この靴を履いてサブ4達成したので、少し思い入れがあるが、片足310gと今考えると非常に重い。　今では軽めのトレーニングで使うとか、子供たちとアスレチック行くような時に履いている。　走行距離が800kmなので、もうちょいで引退かな。　引退したら日常履きしてもいいが、色が水色なのでちょっと使いにくいかも。

今日は、朝×1、夜×2で英会話レッスンをした。　1人はイエメンの男性講師なのだけど、話し方がとても優しくて、聞き取りやすく、自分の文法ミスも的確に指摘してくれる。　評価が4.93なのも納得できる素晴らしさだった。