今朝は8時に起きることができて、8時20分くらいからパソコン作業に打ち込むことができた。　8月から1ヶ月ちょっとコーヒーを断っていたが、今ではまた普通に飲むようになってしまった。　朝一番のコーヒーとともにパソコン作業して、9時40分くらいから朝ごはんを食べながら録画してある英語学習の番組を見て、10時から仕事。
お昼ごはんは日によるが14時～14時40分くらいの間に食べる。　図書館とか行くときも、この時間をお昼休憩ということにして言っているが、たまに電話がかかってきて帰宅してからかけ直す、ということがある。
家でお昼ごはんを食べる時は、録画したテレビ番組を見る。　昼はだいたい5分くらいで食べ終えてしまうので、見る番組は10分番組の英語学習番組が多い。　が、30分番組のサイエンスZEROとか、SNS英語術とかは週1くらいでしか見ることができない。
録画している番組はけっこう多くて、1週間で
おもてなしの基礎英語が10分×4回
ベーシック英語が10分×1回
コミュニケーション英語が20分×1回
ボキャブライダーonTVが5分×1回
エイゴビートが10分×1回
基礎英語0が10分×1回
知りたガールと学ボーイが20分×1回
SNS英語術が30分×1回
サイエンスZEROが30分×1回
アタック25が30分×1回
書き出して見ると、細々としているけど、最低でも週に13番組録画されて、175分も録画されている。
さらに、サッカーの国際試合、マラソンやトラック競技が放送されるときは、それらも録画している。
TVをリアルタイムに見る事自体は、朝起きてから20分くらいウトウトしながら見たり、夕飯食べながら見たりするくらいしか見ないのだが、録画する番組を含めると、週に3時間は視聴しないといけないというのは、けっこうキツイ。　ただ、食事しながらパソコン作業とか、非常に効率が悪いので、食事しながら見るのには向いているのだろうな。

夜はジョギングへ。　昨日の疲れを取るため、6kmをキロ6分目安で走りに行く。
5.52, 6.07, 5.49, 5.48, 5.56, 6.06で、6kmを35分40秒で、キロ5分56秒ペースだった。

先日backspace.fmを聞き終えた話を書いたが、rebuild.fmも全エピソード聞き終えた。　最初はrebuild.fmから聞き始めたのだけど、backspace.fmを聞くようになってから、rebuild.fmはジョギングの時に聞くポッドキャストとして定着させていた。　ジョギングのときしか聞くことができないので、なかなかエピソードも進まず。　だが、ようやく終わった。　実に10ヶ月半もかかったな。
これからジョギングの時には何を聞こうかな。　音楽はあまり自分には合わないので、ポッドキャストで面白い番組を探したい。