今朝は全然起きることができなかった。　最初の目覚ましは7時45分。　スマホはパソコンデスクの上に置いてあるので、止めるのには起き上がって2mくらい歩かなくてはならない。　起きてアラームを止めるが、ベッドに逆戻り。　まぁこれはいつも通り。
次は8時。　いつもは、この8時のアラームで起きるのだが、今日は止めるのに精一杯で起きることができず……
その後も目が覚めて起きられずまた寝て、というのを繰り返して、最終的に起きることができたのは10時過ぎだった……

土曜日くらいから目がかゆくて、おそらく結膜炎なのだが、昨年にアデノウィルスにかかって悲惨な目にあったので、眼科で見てもらうことに。
普通のアレルギー性結膜炎であれば、処方してもらった目薬さしてれば数日で治るので。
眼科では普通に診察して目薬処方してもらったが、なぜか2週間後に視力検査に来てくださいと言われた。　視力検査すること自体はいいのだけど、お金がいくらかかるのだろうか。

夜はジョギングへ。　今日はキロ4分50秒を目安に走ろうと決めていた。　今の体の状態だと、9.6kmはちょっと長いので、7kmコースにしようかなと思っている。
キロ5分で7kmなら35分。　キロ4分50秒なら70秒速く走らなくてはならないので、33分50秒。　だが、なぜかこんな簡単な計算を間違えていて、33分10秒を目標に走るとTwitterに書いてしまっていた。
出だしは遅くても5分00秒くらいで走らないと、7kmしか距離がないので後半の追い上げがきつそうだと思い、最初からペースを上げて突入する。　中盤は安定して走ることができ、後半でペースアップしたが、爆発的なペースアップはできず、ラスト1kmは、その前の1kmより3秒落ちてしまった。
4.44, 4.42, 4.39, 4.40, 4.30, 4.27, 4.30と走り、7kmを32分12秒で、キロ4分37秒ペースだった。　久々に平均ペースが4分37秒を切ることができた。
この記録は6kmコースだったら歴代10位のペース、9.6kmコースだったら歴代4位のペースだ。　7kmコースはあまり定着しないと思うので、歴代記録は記載しないことにする。