先日購入して不要になった古いIHクッキングヒーターの粗大ごみの回収日が今日なので、朝8時までに家の前に出しておかなくてはならなかった。　庭の隅に数日間放置されていた汚いIHクッキングヒーターは無事回収されていった。

今日は昼～2時間ほど仕事を抜け出させてもらって、所要で出かけてきた。　大人になってから緊張することは極端に減ったが、数少ない緊張する出来事の1つだった。
14時過ぎに家に戻ってきて、その後は普通に仕事をしていた。

夜はジョギングへ。　明日は台風19号の影響が予想されるため、今日は少し長めの12.1kmを走りに行くことに。　ペースはゆっくりでいいので、キロ6分を少し切る程度の、1時間10分を目安に走ることに。
出だしの1kmが遅すぎて6.05かかってしまったが、あとは8km地点で6.08が出てしまった以外は、だいたい安定したペースで走ることができた。
北風が吹いており、序盤は軽い追い風で体感は無風で非常に暑かった。　後半は向かい風だったが、風が気持ちよかった。
12.1kmを1時間10分17秒で、キロ5分49秒ペースだった。　設定もほぼ目標通りで素晴らしかった。

月曜日が体育の日で、明日から3連休なのだけど、全然3連休という実感がしないな。　明日は台風が大変だろうし、3連休の予定もないがどうしようかな。