朝は英会話レッスン、最近フィリピンやセルビア周辺の先生ばかり指名していて、アフリカ大陸の先生を全然指名してなかったので、久々にカメルーンの先生とレッスンすることに。　アフリカ大陸は距離的に遠いので、音声や映像が不安定になることが稀にあるので、ちょっと敬遠しがちなのだけど、今日は大丈夫だった。

夜はジョギングに。　今日はまだレース後の調整ジョグ、6kmをキロ6分を目安に走ってきた。　5.40, 5.43, 5.42, 5.48, 5.42, 5.42で、6kmを34分23秒で、キロ5分44秒ペースだった。
足の筋肉痛は全てなくなり、足自体は重いが、明日からも問題なく走れそうだった。　次のレースがもう間近に迫っているので、明日から距離を延ばしていかなくてはならないな。

最近は気温が下がってきているので、浴槽に湯船を張るようになった。　ゆっくり浸かっているときは、Kindleで本を読む習慣が戻りつつある。　ただ、読むのは小説とかじゃなくて、基本的には英語の勉強の本だけど。　文法の本とか学習の本は何冊か購入していて入っているのだけど、英語の絵本を読もうと思って、「Frog and Toad Are Friends」という本の一番簡単なバージョンを購入した。　レベル別にいくつか分かれているみたい。　この話自体の日本語版は読んだことがないのだけど、以前Eテレの英会話番組でストーリーの一部が紹介されていて、それでこの本のシリーズは知っていた。　で、風呂に入っている間に全部読んだのだけど、流石に一番簡単なバージョンなので全てきちんと音読することができた。　書いてある内容もほぼ理解できた。　ただ、知らない単語がいくつかあった。
「meadow=牧草地」「bang=ドンドン叩く」「scream=叫ぶ」「slam=バタンと閉める」「riverbank=川岸」など。　単語の勉強が、最近滞っているのでしっかり勉強しないといけないが、名詞って無限にあるので覚えるのは不可能だろうし、screamの叫ぶがcryやshoutの叫ぶとどう違うのかも調べないとわからないし、類語は非常に難しい。　まぁ勉強していれば、勝手に徐々に覚えていくのだろう。