8時位に起床。　昨夜早く寝たので、だいぶ朝起きるのは楽だった。
一昨日の福知山マラソンの日記を書いていたのだけど、レース中のことについて書くことがあまりなかった。　大体のポイントや走りや内容は覚えているのだけど、成功したレースは成功ポイントとか気持ちの面とか色々あるけど、失敗したレースだと、失敗した理由とかはあると思うけれど、そもそも記事自体もあまり書く気にならない、なので、ちょっと内容が薄い感じだ。

仕事や自由時間にパソコンを触っているのも肩こりの一因だと思うので、今日は猫背にならないよう、頭をきちんと首や体で支えられるよう意識をしていたのだが、ちょっとくらいは変化があるのだろうか。
ただ、今までパソコンやっても全然肩が凝らなかったのだけどな。　部屋が寒いのも関係あるかもしれないので、暖房入れて温まったり、ホッカイロを首の後ろの方に貼って温めたり、試行錯誤中。

夜はジョギングに行こうと思っていたのだけど、雨が降っていたためジョギングは休みに。　やっぱり昨日走っておけばよかったな。
英会話の文法の本をよんで、文法力をあげようと努力したのだけど、本での学習だとすぐに睡魔に襲われてしまって、全然学習ができない……　とりあえず最後まで読んで、それを何周かしないといけないのに。
果たして最後まで読み終えることはできるのだろうか。