屋島ラン

晴れ9時位に起床。 9時20分くらいに家を出て、図書館・ハローズ・スイミング・屋島へと忙しく移動する。
屋島で三女が陸上練習している間、屋島の周りを走りに行くことに。 今日は暖かいので帽子も手袋もウィンドブレーカーも無し。 半袖と長ズボンで走る。 屋島走る時の靴は、いつもPUMAのスピードライト2。
今日はキロ4分40秒で走ろうと思っているので、出だしから頑張らなくてはならない。 北西から風が吹いているので序盤は向かい風だが、中盤~終盤にかけては追い風になってくれるはず。
出だしの3kmは4.40, 4.41, 4.33と設定通りだったが、3km目が少々速すぎたかも。 3.5kmからの上り坂は、前回ほどは頑張らなかったが、5分切りたいと思って頑張って走る。 この区間4.59でギリギリ5分切ることができた。 この上りを越えたらしばらくは楽になるので4.30切るクリアのペースで走っていけたが、ラスト3kmで力尽きた。
9km~11.4kmまで4.31, 4.32, 4.36, 4.40と、4分半を超えるペースになってしまった。 最終盤は風が向かい風気味にになってきつかった。 終盤こそペースは落ちたが、目標のキロ4.40は達成できたのでよかった。 ただ、前半もうちょい落として、後半ペース落とさない走りの方がいいな。
4.40, 4.41, 4.33, 4.59, 4.29, 4.25, 4.22, 4.21, 4.31, 4.32, 4.36, 4.40と、11.4kmを52分05秒で、キロ4分34秒ペースだった。

走り終わった10分後には三女の練習が終わって四番丁に移動しないといけなかったので、ゆっくり休めなかった。 移動途中に猛烈にお腹がいたくなり、木太町のゆめマートのトイレに駆け込む。
四番丁でもお腹痛くなってトイレに行っていたが、今日の屋島ランはかなりきつかったんだな、と思った。 きついランをすると、お腹に来るので……

20時からはオンラインストレッチもあり、今日は陸上三昧な一日だったな。

東芝 REGZA Z740X 50インチ

晴れ先週の土曜日だけど、テレビを購入して、今日配達&設置がされる予定になっている。 購入したのはヨドバシカメラのWEBサイトで、135,980円。 設置料1,100円、リサイクル搬出料が550円が価格に上乗せされてクレジット決済できた。 配達日に別途古いテレビの回収料金が2,970円かかる。
価格.com的には、そこより18,000円くらい安く買える店があったが、いずれもクレジットカード対応してなかったり、この価格帯の家電をそのような店で買うのは少々抵抗があったので。 ヨドバシならポイントが10%つくので、価格差が5,000円くらいになる。 あと、古いテレビは自分で自治体に申し込めばヨドバシでやってもらうのと変わらないくらいの価格でできると思うのだけど手間がかかる。 一方価格.com上位の店舗だと、なぜか引取費用が8,000円とかかかってたり、設置費用も5,000円とかだったりするので、目先の価格にとらわれずヨドバシで注文したのは正解だったと思っている。

テレビ購入した時に別途アンテナケーブル545円と4TBのUSB HDD 9,480円もAmazonで購入しておいた。 今使っているHDDは500GBしかないし、10年以上前のだし、中に古い録画された番組が残っているが、捨ててしまおうと思っている。

土曜日にヨドバシから電話がかかってきて「19日の配送で、当日朝7時半~9時に業者から電話がかかってきます」とのことだったので、8時半くらいから古いテレビは外して、テレビ台や配線を綺麗にしておいた。
で、まだ電話がかかってないのでマックでくつろごうと思っていたのに、9時40分くらいに「業者がきた」と長女から電話がかかってきたので、10分も経たずに帰ることになってしまった。
業者のテレビ設置スピードはものすごい早く、多分10分くらいで設置、5分くらいで設定や確認をしていて、一瞬で終わった。 設置して、アンテナケーブルと電源差して、エリア選択してチャンネルスキャンするだけなので、自分でもできるが、ゴミまで持って行ってくれるのと、設置してもらわないと古いテレビ回収してもらえないので、やってもらうのが良いな。
Z740X

前までのテレビが42インチで今回が50インチ。 同モデルの55インチにしようかと思ったが、価格.comの最安で155,000円くらいだったので、ちょい高すぎて諦めた。 時期的に新型が出ると噂されていたので、新型が出る前に買わなくてはと思って購入した。 新型が出たら、旧型は急速に市場から消えていくので、吟味する暇なく時間勝負になりそうだったし、新型は性能ほとんど変わらないのに値段がかなり高いだろうから。
今までのテレビが、2008年12月に購入した「Z7000」とうい商品なので12年以上使っていたことになる。 一度も故障せずよく持ってくれたなぁと思う。 当時20万円ジャストで購入したと日記に書かれていたが、こうやって見るとテレビはかなり安くなったのだなぁ。 新型だろうが、1世代型落ちだろうが、12年前のテレビからすると、そんな新型・1世代前の性能の差は誤差でしかなく、全ての機能が今のテレビより良い。
PS4やPS5持ってないので4Kの恩恵はYoutubeくらいでしか受けられなさそうだが、録画が2チャンネル同時録画に対応しているので、それが素晴らしい。 そんなの10年前からある機能なのだけど、今までのテレビは1チャンネルしか録画できなかったので、MGCとかたまに、2チャンネル同時に録画したい場面があり、非常に困っていた。 それが解決できるのが一番嬉しい。

夜はジョギングへ。 今夜はペースを5分40秒くらいと決めて行く。 いつもに比べると設定遅めだけど、明日屋島に行くので、明日に疲れを残さないためにこの設定で。
5.50, 5.46, 5.47, 5.54, 5.53, 5.48, 5.50, 5.34, 5.41, 5.33と、9.6kmを55分39秒で、キロ5分47秒ペースだった。
今夜も非常に寒くて、走り終わったときには、左足のつま先の感覚が無くなっていた。

60kg精米

晴れ朝はハローズの敷地内の精米機で60kgの玄米を精米。 10kg100円で精米できて、いつも30kg単位でやっているのだけど、4週間に1度位の頻度で精米するの面倒なので、一気に60kg精米することにした。 普通に考えると600円かかるはずなのだが、60kgのほうが無駄がないのか、500円で精米することができた。

精米してて時間があまりなかったが、マクドナルドで朝ごはん食べてから仕事をする。
全然やりたくないWordpressの案件があり、MW WP Formというのを使ってみたり、カスタム投稿作ったり、HTML+CSSをテーマ化したり。
自分のサイトは、一気に8サイトくらいPHP8化+新サーバーへ移転ができた。 今日はかなり頑張って作業したので、2月中に全部完了する目処が見えてきた。

夜はジョギングへ。 ペースを決めずに7.3km。
5.26, 5.22, 5.22, 5.22, 5.21, 5.20, 5.17, 5.15と、7.3kmを39分21秒で、キロ5分22秒ペースだった。
ここ数日強い風が吹いていたからか、今夜は星空がとても綺麗だった。 気温はすごい低く、キンキン冷え込むという表現がピッタリなほど寒かったが。

雪の舞う日

曇りときどき雪今日も非常に寒い。 塩江の方の山々は、白く雪に覆われていた。 平地でも時折雪が舞い、強風が吹いている。
朝はマクドナルドへ。 今日は妻が仕事休みだったので、昼は「もり家」へ。 久々にもり家に来たが、平日だし、コロナだしで、店内には3組しかいなかった、少ない。
かき揚げおろしうどんを食べてお腹いっぱいだったが、かき揚げはこんなに脂っこかっただろうか、少々厳しかった。 うどん自体は美味しかったが。
食後はマックでコーヒーを飲んで帰る。 まさかの本日2回目のマック。
かき揚げおろしうどん

今日はPHP8化の作業を集中してやっていた。 今月中に全てのサイトをPHP8化して、PHP7で動いているサーバーをシャットダウンするのが目標だが、今日作業が終わった時点で、残り13サイトもある。 ここ4週間くらいで20サイトほど対応したが、残っているのは先に手掛けたやつより面倒なものばかり。 1日2サイトくらいのペースでやっていかないといけないので、非常に厳しい。

急激に寒くなる

晴れ先日までの暖かさが嘘のように、急激に寒い日になった。
火曜日の朝は恒例の打ち合わせモーニング。 仕事の話はほとんどせず、新型コロナウィルスのワクチンや、プレートの仕組み、ウェアラブルカメラについて話していた。
モーニング

夜は三女のチームのオンライントレーニングがあったので、LINE LIVEを見ながら、横で自分もやっていた。
ダンベルの正しい使い方とか、足の筋肉の仕組みの説明と、その筋肉を伸ばすにはどんな柔軟をすればいいか、みたいな感じで1時間ちょっとの長いトレーニングだった。
正しい知識を持ってやらないと、やっている意味が全くないと言っていた。 が、覚えることが多すぎるしメニューも多いので、全部こなすのは無理なので、よくやるトレーニングというのをきっちりやっていくしかないな。

夜になって風が強く吹き始め、ジョギングに行くのには非常に悪い天候になってしまった。 だが、金曜を最後に3日間走っていないし、今日は走っておかなくてはならない。
非常に寒く風も強いが、よく考えたら気温は2月の標準くらいだと思うし、風が強い日だって、今までに何度もあった。 なので、気合を入れて走りに行ってきた。

4日ぶりなので、少々負荷をかけないとって思い、9.6kmをキロ5分切るペース、後半上げていく感じで考えている。
このペース設定なら、寒いのは出だしの1kmだけで、それ以降は暑くて、最後は手袋外して腕まくり状態だった。
5.06, 5.05, 5.04, 5.00, 5.04, 4.45, 4.38, 4.38, 4.36, 4.28と、9.6kmを46分49秒で、キロ4分52秒ペースだった。

三女の誕生日

晴れ今日は三女の誕生日。 何週間も前から三女は「誕生日が楽しみ、楽しみ」と、非常に楽しみにしていた。 誕生日の夕飯はリクエストしたものが食べられるのだが、三女は「冷しゃぶ」をリクエストしていて、夜ご飯は食べきれないほどの肉が出されていた。 それをひたすら食べていた。
夕飯の後は誕生日ケーキを食べたが、ケーキがでかすぎて、半分以上残していたので、明日のデザートもケーキだ。 プレゼントは、みんなからすみっこぐらし関連の商品を貰っていて、非常に嬉しそうだった。
自分は学習机やカーペットも買ってあげたし、先週はすみっこぐらしの連絡帳挟むファイルみたいなものを買ってあげたので、今日のプレゼントは無し。 ということを、事前に伝えていたので、納得していたが。

チョコレートランニング

晴れ今日はバレンタインなので、三女の陸上チームで「チョコレートランニング」というイベントが開催される。 1時間くらい、ひたすら周回コースを走りながらチョコレートを食べる、という感じだ。 13時半から屋島競技場の敷地外で開催されるので、11時過ぎに家を出て、まずはお昼ごはんを食べる。
特に食べるものが決まっておらず、いい店が見つからずに屋島まで来てしまったので、そのまま通り過ぎて、「ラーメンとん太」で、味噌ラーメンみたいなものを食べる。
ラーメン

それから屋島でチョコレートランニング。 今日は走らないで写真とかを撮ると決めていた。 一眼レフで写真を撮りながら、スマホで動画を撮っていた。 ビデオカメラも持ってきているが、今日はズーム必要ないので、スマホの動画性能がどんなものなのかのテストも兼ねて。 手ブレ補正が凄まじかった。 歩きながら動画撮っていても全くブレないのがすごい。
1時間ほどでチョコレートランニングは終了し解散となった。 今日は2月中旬とは思えない暑さで、チョコレートがかなり溶けていた。

家に帰ってチョコレートをもらったが、大人になった今、別にチョコレートが食べたいわけじゃないし、お金がかかるだけで非常に無駄なイベントだなと思ってしまう。
正月のかまぼことかもそうだけど、こういう高級チョコレートメーカーは、普段何をしているのだろう。
チョコレート

図書館サイクリング

晴れ朝は三女のスイミングが終わってから、長男のスイミングの大会に迎えに行き帰宅。 今日は陸上が休みなので、午後からは三女と出かける。
自転車で図書館に行こうと、前から言っており、今日やることになっていた。
自分は次女の自転車を借りて行く。 まずはお昼ごはんを食べにマクドナルドへ。 それから、ガソリン道をひたすら南下していく。 塩江街道でもいいのだけど、塩江街道は交通量が多くて、三女がいると危ないので。
浅野を越えてからの上り坂に苦労していたが、なんとか上りきった。 上りきったところにある公園で少し遊んでいくことに。 ブランコと砂場だけある小さな公園だけど、昭和61年まではここに池があったらしい。 公園に説明看板があって、色々と書かれていた。

それから図書館に行き、本を返却して、別の本を借りてきて、帰りは国道193号線で帰ってきた。 往復で13kmくらいかな。 三女は足は大丈夫だけど、お尻が痛いと言っていた。 コロナが落ち着いたら、小豆島にサイクリングに行く予定があるのだが、お尻痛い対策をしないときつそうだな。 サドル変えるか、ズボンにパッド入れるかだけど。 もちろんお尻を強化する、という手段もあるが、たった一度のために、それは厳しい。