朝はマクドナルドで朝ごはん。　夕方くらいから、昨日やったランジジャンプの筋肉痛が出てきた。　内転筋が筋肉痛になるのはいつものことなのだけど、今回はお尻も筋肉痛で、そちらがかなり痛い。　今までとは違う負荷がかかっていたようだ。　こんな筋肉痛になったのは久しぶりだな。　これが治ったら、前より強くなっているはずなので、それを繰り返して行きたい。　もちろん筋肉だけじゃなく、心肺機能も鍛えないといけないのだけど。

もう1つサイト作りたくて色々やっていたが、そろそろ手が回らなくなりそう。　完全放置でいけるサイトもあれば、継続的に作業が必要なサイトもある。　今回作りたいサイトは継続的に作業が必要なタイプなので、ただでさえ時間が厳しい日常で、さらに時間が削られる可能性がありそう。　まぁとりあえず作ってみて、アクセスなど見て、継続するかどうか決めればいいか。

今夜はトレーニング無し。　夜は久々に探偵ナイトスクープを見た。　1つ目、2つ目はしょうもないやつだったけど、3つ目がけっこう良かった。
23歳の若さで無くなってしまった青年が小学生の頃に埋めたタイムカプセルを探すという話。　青年は311の関係で自衛隊に入りたいと思い、入隊し訓練などをしていた。　が、トイレで急に意識不明になって倒れて、倒れた際の打ちどころが悪くて2日後に亡くなってしまった。　それが昨年11月くらいの話。　青年はTwitterやっていて2018年の「小学生の頃にタイムカプセルを2つ埋めて、埋めた場所は覚えているのだけど誰と埋めたか思い出せない」というツイートが友人か家族によって発見された。　今年の正月に家族や友人が手分けしてタイムカプセルを埋めたと思われる場所を掘り起こして探したが発見できなかった。　それでナイトスクープに依頼となったようだ。
で、探偵や友人や家族と、雨の中埋めたと思われる場所をひたすら掘り起こして、ついにタイムカプセルを発見。　漬物を作る容器みたいなものに入っていて、中のものはきれいな状態で無事だった。
友人へ宛てられた手紙などを読んで、皆が感動していた。　残るもう1つを継続して探したが、こちらは見つけることができずに、今回の調査は終了となった。
そんな感動話だった。　今の所ナイトスクープの一番の感動話は「バイオリンの話」。