今日は火曜日なのでいつもの店でモーニング打ち合わせ。　1名寝坊で欠席。　なぜか今日は店が大盛況で、いつも座っている席も、その席が埋まっている時に座る席も、どちらも埋まっていた。　なので第三の席、初めてこの店に来店した時に座った席にした。
せっかく第三の席に座ったのに、特にこれといって話すこともなく、何も打ち合わせしないで雑談だけして、打ち合わせという名目のモーニングは終わった。


昼間にとある事情で、準備運動とか何もなく、100mくらいを全力で走ることになって、呼吸困難になるかと思った。　準備運動、無酸素運動の場合は、一度心拍上げておくのが大事だね。

夜はジョギングへ。　適当なペースで6km。
5.14, 5.39, 5.13, 5.06, 5.04, 5.06と、6kmを31分30秒で、キロ5分14秒ペースだった。
その後130mくらい全力で走ったが、こちらは心拍が軽く上がった状態で望んでいるので、昼間のようにはならず、普通に苦しいくらいで終わった。