久々のロードバイクで撃沈

晴れ朝はマクドナルドへ。 最近マクドナルドへ行ってもやることがなく、スマホ触って終わっている。 元々特にマクドナルドで何かをしていたわけではなく、ただ朝の時間を過ごしていただけだが。 スマホいじるかわりに前みたいに本を読めばいいのかもしれないのだけど、最近は本を読むモチベーションがない。

今日も足首が痛いので、ジョギングはしないことにして、久しぶりにロードバイクを乗りに行くことにした。 最後に乗ったのが去年夏くらい? 今年もトライアスロンが無いので、ロードバイクのトレーニングをする必要はないのだが、体を動かさないといけないので。 ただ、久々過ぎて高松空港まで行くのは厳しそうなので、いつもジョギングしている12.1kmコースで帰りは国道じゃなくて県道で戻ってくるコースにした。
距離はたった11.5km。 だが、かなり厳しい11.5kmだった。 0~1km、2.5~6kmまでが微妙な上り勾配なのだけど、かなり疲れた。 平均ペースは、1度も30km/hを超えてないんじゃないだろうか。 太もももすぐに死んで、呼吸もそこそこ弾んで、足首の調子が悪くなかったら、ジョギングの方が楽なんじゃないかと思えるくらいきつかった。 やっぱりもっと高頻度で乗らないといけないなぁ、と毎年思っているが、毎年実行できていない。
11.5kmを27分33秒だった。