日中、部屋にいる時はマスクをしたりしてなかったりだけど、夜寝る時はマスクをするようにしている。　だが、気づいたらマスクが行方不明になっていて、結局マスクせずに寝ていたりもする。　今日も熱は出ずに凌ぐことができている。　このまま家庭内感染せずに終わりそうな感じさえする。

今日は長男の卒業式の日だったが、濃厚接触者のため出席できず。　後日、隔離期間が終わってから学校で何かしらやってくれるらしい。　卒業式に参加できない長男のために、妻の友達がホールケーキを持ってきてくれた。　それも別々の2人から、それぞれもらったので、家にホールケーキが2つもある。　昨日は春日井市のふるさと納税の返礼品のケーキを食べたし、今日、明日も食べるとなると、3日間連続でケーキだな。
夕飯はディアーのテイクアウトのピザだったし、ケーキも食べてかなりお腹がいっぱい。

夜はジョギングへ。　食べ過ぎで体が重いかなと思ったけど、かなりのハイペースで走ることができた。　最初の1kmを4.57で通過したので、これはいい感じだなと思ったが、9.6kmと12.1kmのどちらに行くか悩んだ。　が、せっかくいいペースで走れてるのだから、12.1kmコースを4分台で、と思いながら走っていく。
2kmに向けてはちょっと負荷を落とした感じがしたのだが、コースが平坦になった影響もあって4.42と、想定より15秒近く速いペースで走っていく。　どうなるかわからないが、このまま負荷を下げずに粘ってみよう。
中盤は4.33くらい、終盤は4.29くらいで走っていけた。　このあたりは呼吸もきつくなく、いい感じに体が動いている。　ラスト2kmはペースアップを試みて、4.12、4.08で走ることができた。　最後はちょっときつかったが、全体的に見るとそれほど負荷が高くなかったように感じた。
4.57, 4.42, 4.36, 4.40, 4.42, 4.33, 4.33, 4.29, 4.29, 4.28, 4.12, 4.08と、12.1kmを55分04秒で、キロ4分32秒ペースだった。

12.1kmコースで歴代4位の記録だが、歴代1位は52.47なので更に2分18秒も速い。　それほど負荷が高くなかったように感じたとはいえ、2分18秒、キロ10秒上げて走れる気はしない。