早起き+二度寝

晴れ朝5時20分くらいに起床。 昨夜、パワプロやりながら寝ていて、26時半くらいにベッドに行ったので、睡眠時間が非常に短くて厳しい。
今日から3日間、妻と次女が福岡県の高校にオープンスクールとバスケの練習に参加させてもらうので、高松駅まで送っていかなくてはならない。 6時過ぎの電車なので、この時間に起きて、高松駅まで送っていく。
帰りは非常に眠くてやばかった。 6時半くらいには家に帰ってきて、そのままベッドに直行して寝る。 次に目が覚めたら9時55分くらいだった。

朝ごはんを食べ仕事をして、昼ごはんを食べ、15時位からは前職の時の同僚と会うために外出。 この人と会うのは、2018/11/09の飲み会以来なので、約4年ぶり。
色々と楽しい話、衝撃的な話、今後の話など聞けて良かった。 前職辞めて5年ちょい経つけれど、さすがに5年も経つと状況が全然変わっていて、聞いていてちょっと面白かった。
当事者は大変だろうけど、外野から聞いているだけな楽な立場なので…… またすぐ会う約束をしてお開きとなった。 というか、時間が時間なのでお酒は飲んでないしコーヒーだけだけど。

夜はジョギングへ。 今日は9kmは走らないといけないという思いで走ってきたが、ペースには乗れず。
5.41, 5.31, 5.49, 5.41, 5.41, 5.37, 5.55, .544, 5.27, 5.15と、9.6kmを54分26秒で、キロ5分39秒ペースだった。

ギリギリサブ4ペースだけど、10月末の大会では感覚を取り戻すためのレースなので、タイム目標は決めないでもいいんじゃないかと思い始めてきた。 やっぱり走るからには最低でもサブ4は目指したいが、多分無理。
となったら、エイドで休憩しながらの4時間半くらいのタイムでゴールするくらいの走りでもいいような気がしている。 そもそもコロナなのでエイドがどれだけあるかわからないが、飲み物が無いってことはありえないけど、もしかしたら食べ物は提供されないかもしれないけれど。

とりあえず、こんなペースでも、怪我さえしなければ、走らないよりは走ったほうがいいので、トレーニング自体は続けては行く。