午前中はコメダ珈琲で打ち合わせ。　打ち合わせといっても、大した話はしてないのだが、わざわざ西讃から何度も足を運んでくれているので、もうちょっと話し込んだ方がいいのでは？と思ってしまう。

今日は雨も降っているし、週初めは三女が体調不良だったし、2週間くらい前から左手小指の第二関節が痛いらしいので、毎週金曜日にやっている公園でのキャッチボールはなし。
今週は家の前でも一度もキャッチボールをやっていないし、素振りもやっていないな。

今夜はジョギングは休み。　夜の時間はあるはずなのだが、明日も6時半に起きないといけないので24時過ぎくらいには寝る。　つい1年前までは、朝7時より前に起きることなんて、年に数回程度だったが、今では毎週土日は6時半には起きている、というか起きなくてはならない。　たまに早い日で5時台とかもあるので、だいぶ6時半起きという時間には慣れてきた。　が、夜を早めに寝ないといけないので、金土日は早めに寝ることが多い。

結局のところの睡眠時間はあまり変わってはいないのだが。　今まであまり気にしてなかったが、睡眠時間と疲労回復には明確な関係があって、睡眠不足の翌日の5kmの想定タイムは遅かったり、逆にたっぷり寝た日の5km想定タイムは速かったりと。　それを考えると、レースの2日前くらいからはしっかり寝ないといけないんだなと思った。