案の定、朝起きるのが非常にきつかった。 昨夜お酒飲んでいたので喉が乾いていたので、キッチンで水を飲んでもう一度寝ようかなと思ったが、せっかく起きたのだから、寝ずに我慢することにした。 20分くらい経ったら眠気も取れたので大丈夫そうだ。
朝ごはんはマックへ。 食べるつもりなかったけど、期間限定の月見バーガーの朝マック版のを食べてきた。
仕事しながら昨晩作っていた動画の手直しなどをしていた。
夜はジョギングに行こうと思っていたら雨が降っていたため無し。 日曜日が公式戦で、明日が最後の練習なのだが、この雨で大丈夫かな？ さらに行かないけれど女子野球は徳島で初めての試合がある。 ベンチ入り出来る人数の関係で、今回の試合は6年生だけで臨むのだけど、どんな試合をするのか、どんな相手なのか見てみたい気持ちはあったが、自チームの公式戦のための練習を優先しなくてはならない。
朝はマクドナルドかジョイフルに行こうかなと思っていたが、行くのが面倒になってしまって、家で卵かけ納豆ご飯で朝ごはんを済ませる。
気分転換にはならないが、値段的には50円くらいだと思うので、マックの10分の1の価格で経済的、あまりお腹いっぱいにはならないが美味しいし。
夜はジョギングへ。 キロ6分ペースで26分間のリカバリージョグ。
5.47, 5.52, 5.51, 5.50と、3.8kmを22分34秒で、キロ5分50秒ペースだった。 設定に満たないがいいだろう。
ジョギング後は、野球の卒団式の動画を作っていた。 気づいたら27時で、もうちょいキリのいい所までやろうと思って作業していたら、27時半くらいになってしまって、寝たのが28時前だった……
明日は金曜日なのでなんとかなりそうだが、さすがにこの時間に寝たら、明日起きるのがかなり辛そう。
朝は今里町のコメダ珈琲で友達と朝ごはん。 フィッシュフライバーガーを頼んだが写真を撮るのを忘れてしまった、そしてお腹いっぱい。
夕方は三女の矯正歯科へ。 1ヶ月位前に口内の写真やレントゲン、骨格のレントゲンなどを撮ったが、それの説明や方針などの説明を受ける。
ファイルに綺麗にまとめてくれて持ち帰ってきたのだが、この診断料が52,000円。 保険適用外。 一期治療は乳歯が生え変わるまで。 スペースを確保するために、奥歯に固定金具みたいなものをつけるのが1年くらい。
奥歯に金具をつけるために、一番奥と二番目の歯に隙間を作らないといけないので、隙間を作るためにゴムを入れる作業を今日やった。
次は一週間後。 どんな治療やいくらかかったかなど確認したいことが将来的にあると思うけど、どこかのページにまとめておこうかな、忘れないうちに。
夜はジョギングへ。 今日もキロ5分10秒ペースで30分間走。 今日はその指示にたいたい従う。
4.51, 4.59, 4.58, 4.55, 4.53, 4.56と、6kmを29分47秒で、キロ4分55秒ペースだった。
三連休明けの仕事。 平日の仕事より土日祝日の方が体力的に厳しいので、今週は平日4日間しかないけど、体力回復できるだろうか……
夜はジョギングへ。 キロ5分10秒ペースで30分間走をガーミンに指示されていたけど、7.3km走ることにした。
4.59, 5.03, 5.00, 5.03, 5.03, 5.04, 5.04, 4.57で、7.3kmを37分01秒で、キロ5分02秒ペースだった。
今シーズンのマラソンだけど、10月末の金沢マラソン、12月上旬の奈良マラソンにはエントリーしているけれど、今のところその他の大会には出ない予定。
おかやまマラソンは当選していたが、その日三女の陸上大会があり参加できない。 例年参加している2月上旬の丸亀ハーフは、まだわからないけど女子野球の大会になりそう。
3月、4月なども出ているが、野球の大会があって忙しくなりそうなので…… 金沢マラソンの1週間前には香川マスターズがあって、それに向けて練習をしている最中だけど、その日も野球の招待試合があり参加できなさそう。 小学生のうちだけなので、あと1年半くらいはこんな感じになりそうだけど、コロナで2年半も大会走っていなかったから、モチベーションさえ失わなければ多分大丈夫だとは思う。
近場で土曜日の大会があったら出られそうだけどなぁ。
朝7時すぎに起床。 今日は野球の卒団式が開催される。 準備などがあるので、8時位に到着するように出発。
先週日曜日、昨日と、卒団式の練習を2度もしているが、どちらも女子野球に行っていたので、一度も参加していない。 卒団式では写真係をやるのだが、上手く立ち回れるだろうか？ 事前に「こんな段取りでこんなことをします」っていう資料はもらっているのと、昨年とは大きく変わらないと思うので、なんとかなるかなぁ。
準備が終わって9時位から式が始まった。 本当は動画も写真も撮りたいのだが、1人で両方は無理なので、動画は三脚立てて定点で撮るしかできなかった。 メインは写真で。
入場行進、団旗引き継ぎ、代表挨拶、監督挨拶、記念品贈呈、卒団生挨拶、在団生挨拶、監督からのノック、胴上げ、の流れで卒団式は終わった。 全部で40分くらいだっただろうか？
ぶっつけ本番にしては上手く立ち回れたんじゃないだろうかと思う。 あとは撮った写真を見返してみないとわからないけど。
その後、大人も含めた全員でのお別れ試合をする。 自分は主審をやらせてもらった。 ストライク・ボールの判定は微妙で未だに難しいけれど、主審は塁審と違って投球するたびに出番が回ってくるので面白いな。
最後の打席は打たせてもらったけど、平凡なサードゴロで終わってしまった。
最後に全員で記念写真を撮っておしまい。 12時40分くらいに終了した。
今日卒団式が開催されたけど、次の日曜日は6年生も出られる公式戦があるので、その公式戦が終わるまでは一緒に練習するだろうし、10月にも6年生が出られる招待試合があるので、そこまでは野球を続けられそうだな。
帰宅してシャワーを浴びてからはお昼ごはんを食べにこがね製麺所へ。 普段はめったに食べることがない「冷やしうどん」を食べた。 暑すぎたので……
再び帰宅してからはグロッキーで2時間くらい昼寝してしまった。 17時前に、今日も三女とサイクリングに行く。 今日は1時間位走るコースを考えて、香南まで行ってきた。
今夜もトレーニングは無しで、卒団式の写真編集をする。 定点で動画も撮ったが、動画はまだパソコンに移しておらず、確認すらしていない。
朝7時すぎに起床。 今日は女子野球の練習が9時～16時まで、満濃の三原記念公園で行われる。 前回8時過ぎに家を出たら到着がギリギリだったので、今日は7時50分くらいに出発する。 普段の野球練習と違って、グラウンドまでの移動距離が長いので、朝ごはんは車内で食べながら球場に向かう。 家で朝ごはんを食べなくていいのであれば、起きる時間を20分くらい遅らせることができるので。 昨日も暑かったが、今日もかなり暑くなりそうだ。
9時からの練習は、アップ、キャッチボールとやってから、今日もバッティング練習から。 前回やったペッパーみたいなのをやったあと、守備と攻撃の2チームに分けて、1人4打席ずつのバッティング練習。 本当はランナーは残る予定だったが、暑すぎるのでランナーには残らずに。 その後、三女は行かないけど23日の試合での出し物のダンスを練習して、午前中練習は終わった。
お昼はお弁当を持ってきている人は少数で、ほとんどの人が近隣に食べに行っているので、今日は外に食べに行ってきた。 近くにうどん屋があるらしいが、見つけられず。 長田うどんとか小縣家は近いのだが、ここは観光客向けのうどん屋で非常に混んでいるのでパス。 少し琴平の方に走ったら、「手打ちうどん 歌月」という店があったのでそこで。 フルサービスの店で高いかな？と思ったら、そんなことはなかった。
「竹の子うどん」という見たことのないうどんを注文。 大体は想像出来ていたけど、竹の子の天ぷらが乗ったうどんだった。
お昼が終わって球場に戻る。 子供たちは練習再開まで併設されている公園で元気に遊んでいた。 暑くないのかな……
午後からはノックをしてから、もう一度攻撃守備に分かれての打撃練習、最後に実戦形式のノックをやって練習は終了した。
今日もずっと写真を撮っていたが、モバイルバッテリーが充電されておらず、カメラのバッテリーとの戦いだった。 最後までもたないのがわかったので、午後は写真少なめ。
あと、暑すぎたので何度も水道に水浴びに行った。 下はコンプレッションタイツを履いていたので、靴が濡れてもいいのでタイツを全部水で濡らして、上半身もTシャツがビショビショになるくらい水をかける。 そんなことを5,6回はしていたと思う。 とにかく暑かった……
帰宅してからは、三女と30分くらいサイクリング。 今夜もトレーニングなし。
夜は今日の写真編集をやっていた、前回は3,000枚近かったが、今回は1,400枚くらいしか撮っていなかった。 選別後残ったのは90枚程度、なのでそれほど時間はかからなかった。
明日は自チームの卒団式で、またカメラを使うので準備をしておかなくてはならない。
朝6時半に起床。 今日は8時～12時半まで野球練習がある。 次女が部活休みで家にいて暇そうなので、練習の手伝いで連れて行くことにした。 球拾いとかしていたが、半分くらいの時間は「暑い」と言って日陰に座ってるだけだったような感じだけど。 卒団式を明後日に控えているが、グランドの土手が草ボウボウなので、自分は2時間くらい草刈りをしていた。 時間が足りなくて気になるところは刈りきれなかったけれど。
家に帰ってシャワーを浴びてからは三女とゆめタウンへ。 お昼ごはんはフードコートのはなまるうどんでかけうどん。
それから三女の帽子や小物などの買い物をしてから、スポーツデポへ。
女子野球で使う練習用のTシャツが欲しかったらしいが、どこのチームも自分たちのチームでプリントTシャツを作っているので、店にはほとんどプリントTシャツは売っていなかった。 どんなものでもいいのだが、ほぼインナーしかなかった。 限られた中で野球用ではないスポーツウェアのTシャツを選んでいた。
帰ってからは、三女と50分くらいサイクリング。 なぜか急に「サイクリングに行きたい」というので付き合ってきた。
今夜はジョギングは無し、筋肉痛はだいぶマシになったけど、まだ少し痛い。
朝はジョイフルで朝ごはん。
昨日のトレーニングの影響で、下半身の色々な箇所が筋肉痛だ。 今回特に気になるのはアキレス腱の表側とでも表現すべきだろうか？ 足首を上下するときに動く筋肉の表側、足の甲のちょっと上辺りの筋肉痛が気になる。 今まで色々走ってきているが、この箇所が筋肉痛になった記憶が無い。 足首を上下に動かす筋肉だと思うが、地面を蹴るのを頑張ったからだろうか？
今夜はトレーニング無し。 明日から三連休だが、全然三連休気分がしない。 全部野球の予定だが、9月中旬だというのに、最高気温が33度くらいになる予報なので、暑さに苦しみそう。 早く涼しくなってほしいが、涼しくなったら寒くなるのは一瞬なんだろうな。