昨夜はかなり早く寝たが、疲労もすごかったみたいで朝8時くらいまでゆっくり寝ることができた。
今日は体がボロボロなので、マクドナルドでエネルギーを補給しなくてはならない。　ソーセージマフィンを食べてエネルギーを補給。　今日はやる気がなさすぎて、読書の本を持ってきていないので、スマホ見て時間を潰していた。

夜は三女のテニスの間に、プールで泳いできた。　先月水着は購入したが、購入しただけでプールに来るタイミングがなかった。　昨日はマラソン大会だった為、足にダメージを受けており、とても今日は走れる状態ではないので、プールでトレーニングしようと思って準備してきたのだった。　遊びで年に2回くらいはプールに行っていると思うけれど、ちゃんと泳ぐのはコロナ禍前にトライアスロンに出場していた頃以来ではないだろうか？
果たして今、どれくらい泳げるかわからないが、頑張ってトレーニングしようと思う。

新しい水着を着用して、とりあえず25mゆっくり泳ぐ。　折り返してもう25mゆっくり泳ぐ。　ウォーミングアップ的なものはこれで終了。　普段から泳ぎ慣れてないので、あまりやっても変わらないだろう。
とりあえず目標は定めず、ゆっくりひたすら足をつかずに泳ぐことにした。　25m泳いで折り返して25m泳いで折り返して、というのをひたすらやっていた。　15分経過して30分経過して45分経過したくらいで疲れてきたが、ここまで来たら60分やり続けようと思って、60分ひたすら泳ぎ続けていた。　800mくらいまでは距離を数えていたのだけど、途中からよくわからなくなってしまった。　50mで80秒くらいかかっているので、だいたい2200mくらいだと逆算できる。

トライアスロンのスイムは1500mなので、最低でも1500mは泳ぎたかったが、6年ぶりくらいのスイミングでも、ゆっくりならこれくらい泳げるのだなと思った。
キックをあまり打ってないので心拍も120くらいまでしか上がってないだろう。　本当はガーミンつけて泳ぎたいが、公共のプールなのでNG。　フィットネスクラブのプールだったら、多分大丈夫なのだろうけれど。

プール終わってから、三女のテニス練習を見て帰宅。　夕飯食べて、風呂で温まって、夜はパソコンを楽しんでいた。