今日は友だち達と瓦町FLAGのビアガーデンに行く予定になっている。 待ち合わせより少し早く着いてしまったので、本屋で時間を潰していた。 ビアガーデンは17時から開いているが、19時前に入って飲む。 平日なので全然人がおらず、暑さも全然だったので、快適に飲むことが出来た。 だけど、所詮瓦町FLAGのビアガーデンなのでランクはそれほどでもない。 しかもつい先日も来たばかりなので料理も全部食べたことがあるやつだ。 食べ放題だからといって、大量に取って大量に食べていたら余分なエネルギーを摂取してしまうので、料理の量はほどほどに。 お酒も大量に飲もうと思ったけど、思っていたほどは飲めなかった。
閉店は22時なので一瞬で閉店になってしまった。 帰りは目の前で電車が行ってしまったので、次の栗林公園駅まで歩くことに。 別に次の電車まで30分待っていてもいいのだけど、飲んだばかりだし待っているより少し歩いたほうがいいかなと思って。 栗林公園駅まで歩いて、そこからは電車で帰ってきた。
朝はマクドナルドに行ってから社長の家で打ち合わせ。 朝はマックでコーヒーしか頼まず読書をするつもりだったが、ソーセージマフィンセットを頼んでしまって、スマホを使っていて読書はしなかった。 なかなか描いた通りにはいかない。
夜は三女の陸上で綾川競技場へ。 三女が練習している間、自分は競技場近辺を走ってきた。 最初ぐるりと一周して4km弱のコースがあるので、1周走って給水して2周目に行こうかなと考えていた。 だが、信号の関係で綾川競技場方面に右折せず、左折してイオン綾川方面に向かってしまった。 ペースはゆっくりだから給水しないでも大丈夫かな？と思ったが、「給水できない」と思ったら精神的なもので結構きつくなってきたので、寄らない予定だったローソンに寄ってペットボトルの水を購入してしまった。 それを持ちながら綾川競技場まで走って帰ってきた。 距離は9.2kmくらいだったので、競技場外周を2周して、無理やり10kmにのせてきた。
5.23, 5.19, 5.32, 5.42, 5.47, 6.15, 6.28, 6.25, 5.49, 5.52と、10.2kmを1時間00分13秒で、キロ5分53秒ペースだった。
この時間に走っておくと、夜に使える時間が増えるので良い。
朝はマクドナルドでモーニング。 お盆期間中はマクドナルドに来てなかったと思うので久しぶりな感じがする。
今日は高校野球の準決勝があったのだが、仕事が忙しくて途中経過も全然見ることができなかった。 仕事中や運転中の野球はラジオ中継が素晴らしい。 見てないのにアナウンサーの実況がすごすぎて、一球一球目の前で見ているような臨場感がある。 ただ、今日はラジオを聞くような余裕もなかったな。
夜はジョギングへ。 今夜はガーミンの提案にのった。 ガーミンはキロ5分15秒ペースで1時間12分間走を提案。 最近暑くてガーミンの提案を無視していたが、今夜はそれほど暑くなさそう。 このまま最後まで行けるかな？と思っていたが、途中で喉が乾いた感じがしてきたので、8km地点くらいにあるセブンイレブンでパックのオレンジジュースを飲んで給水。
5.11, 5.04, 5.02, 5.07, 5.10, 5.06, 5.00, 5.09, 5.05, 5.04, 5.06, 5.04, 5.04, 4.56と14.2kmを1時間12分18秒で、キロ5分05秒ペースだった。
日中はまだ暑いけど、夜はこれくらいの気温だと助かる。
お盆休みが終わってしまって、今日から普通に仕事。 しかも月曜日なので、今週は丸々5日間あるということだ。 だけど子供たちは夏休みなので普通に家にいる。
普通に仕事をしていたが夕方前にちょっと忙しかった。 それまでは休みで溜まっていたものを色々処理していたんだろうな、みんな。
今日はとあるデータ入力をやっていて、非常に入力がしにくいし、かなり時間がかかった。 今日入力を始めたわけではなく全部で20時間くらいはかかったと思う……
こういう部分でAIを使って、ぱぱっとJSON形式などに変換して、JSONをインポートするプログラムでも作れればいいのだけど、元データが整理されてなくて、いくらAIとはいえかなり厳しくなるのはわかっていたので。
夜はジョギングへ。 今日は全く足が動かなかった。
5.59, 6.08, 6.15, 6.21, 6.26, 6.25, 6.28, 6.22と7.3kmを46分10秒で、キロ6分18秒ペースだった。
お盆休み最終日、起きたら朝10時だった。 三女は友達とゆめタウンで遊ぶようなので、妻と一緒に三女をゆめタウンまで送っていった。
その足で「むさしの森珈琲」で朝ご飯。 グリルビーフのサラダジャンバラヤのセットを食べた。
それからすぐ横にあるパソコンショップを見て、本屋を見て、図書館へ。 一昨日が返却期限だった本を返して、読み途中のをまた借りてきた。
次に結婚式場のチェルシーへ。 月末にここのビアガーデンに行く予定なので、前売りチケットを買いにきた。 昨年は国際ホテルのビアガーデンに行ったが、ホテルのビアガーデンは瓦町FLAGのとは全然違うだろう。 2時間の時間制限はあるけど楽しみ。 いつもビールなので、こういう時こそビール以外の普段飲まないような・飲めないような飲み物を飲むべきだろうか？
帰ってからはジョギングへ。 スタートしたのが14時20分だったので暑さがピークの時間帯。 絶対飲み物が必要なので、トレランザックにアクエリアス500mlを2本入れていった。 1本飲み干した、たった7kmなのに。
5.07, 5.10, 5.15, 5.23, 5.45, 5.28, 5.34, 5.27と、7.3kmを39分31秒で、キロ5分23秒ペースだった。
シャワーを浴びてからは三女の迎え＆長女を高松駅まで送りに。 マリンライナーは発車の20分前には駅に着いていて車内はガラガラだったらしいが、出発直前には満席になったらしい。
こうしてお盆休みはおわってしまった。 土日祝はお酒を飲んで、平日は飲まないようにしていて、お盆休みは厳密には平日だけど、仕事が休みの日＝祝日というような考え方なので、3連続飲んで、1日飲まず、5連続飲んでしまった。 明日からは平常運転に戻さないといけないな。
8月前半はジョギング好調だったので、後半も頑張って走っていきたい。 暑さも前半よりマシになるはず。
今日は特に予定が無い一日だ。 三女は友達の家に遊びに行くし、妻と次女はバスケで、長女と長男は映画を見に行くらしい。
今年のお盆は精力的に活動しているので、1日くらい何もしない日があってもいいだろう。
午前中はパソコンやって、昼は高校野球の尽誠学園VS京都国際を見て、夕方は三女とゴルフ練習場へ。 三女は2回目だけど、1回目よりはコツを掴んだようで、サンドウェッジ、7番アイアン、ドライバーのどのクラブでも50ヤードは飛ぶようになった。 ドライバーで数回100ヤード飛んだのと、7番アイアンで95ヤードくらい飛ぶのも何回かあった。 自分もなかなか上手く打てないが、三女にミート率を負けないように練習していかなくては。
自分の今日の課題は6番アイアン、5番アイアンを当てられるようになること。 色々と試行錯誤していた結果、ドライバーもアイアンも、スタンス幅が広すぎたらしく、狭くしてしっくりきた。 何度か狭いのは試したことがあったのだが、安定しなくて上手く当たらなくなっていたのでやめていたが、上手い人のを見てると、スタンス幅はみんな全然広くない。 毎回試行錯誤の繰り返しで、また変わるかもしれないけれど、しばらくはこれで。
6番アイアン、5番アイアンは難しいが、今日はその2本で1時間以上練習していたので、前よりは当たるようになったが、まだ7番アイアンよりは飛ばない。
今夜はジョギングは無し。
長いと思われたお盆休みも明日が最終日だ。 明日も特に予定は無い。
朝7時半くらいに起床。 今日は「アルファ津田カントリークラブ」でゴルフ。 今日でコース4度目、9時51分スタートと、いつもに比べてスタート時間は遅い。 今日は合同チームの監督と2人でゴルフをする。 本当はもう1名いたが体調不良で欠席とのこと。 昨日のジョギングでお尻周りが筋肉痛だが、ゴルフに特に影響はないだろう。
9時位にゴルフ場について、準備をしてパター練習をしていた。 今日はゴルフアプリではなく、ジョギングで使っているガーミンにゴルフ機能がついていたので、それで管理してみることにする。
アプリだとショット打つ度にスマホを操作しないといけないが、時計ならもっと手軽に操作することができる。 ガーミンは高性能で加速度などでゴルフのショットがわかるらしい。
コースはINから。 最初の方はティーショットでOBが多かったが、14ホール目くらいから持ち直して、なんとか前半を66で終えた。 17ホール目のパー3のコースでは、念願だった初PARが取れた。
レストランでカレーとコーヒーフロートを飲んで休憩してからは、OUTコース。
午後はけっこう調子が良くて、6ホール目のPAR3で、再びPARが取れた。 ティーショットでグリーンに乗ったので、バーディーチャンスだったが、さすがにそんなには甘くなかった。
後半は60で終えて、トータル126。 自己ベストが127なので、スコアを1だけ更新した。 ハーフ60もベストだった。 これを前後半でやればいいので、頑張れば120切りが見えてくる。
ゴルフが終わって浴室で汗を流して帰路につく。 家に帰っても誰もいなかったので、17時くらいまで1人で快適にパソコンをやっていた。
夕飯は、昨日作ったコロッケを揚げて、今夜も楽しくお酒を飲んで寝た。
お盆休みも明日からの土日でお終い。
朝6時半くらいに起床。 毎年お盆休みに走ることが多い、大川山への山頂に向かう林道をジョギングすることにしている。 今年は長男も連れて行って、長男は近隣コースをロードバイクで走ってくる。 自分はその間にジョギングをする。 いつもは琴南公民館発着にしているが、今日は「道の駅 琴南」の第二駐車場を発着にした。 お互い、早く終わったら風呂に入って待つことができるので。
トレラン用のザックに、アクエリアス500mlを2本と、現金1200円、スマホを入れて出発。 まずは道の駅から公民館までの8km。 最初の4kmは快適な下り坂で、そこから公民館までは緩やかな下り勾配を走っていく。 思っていたより暑くて、公民館に着いた時点で300ml近く飲んでしまっている。 ここから大川山に向けて9km程度の上りなのだが、上り坂がきついのは知っているし、かなり暑いので、けっこうペース落として走っていたが、それでもきつすぎて、途中で何度も歩いてしまう。 歩いたり走ったりしながら、大川山を目指していく。 キャンプ場まで残り2kmくらいの場所に見晴らしのいい展望台があるのでそこで小休止。 あと2kmなのだが、その2kmが結構長い。 上り坂は日陰が多いのだが、それでも水分をだいぶ失っているのでアクエリアスを結構飲んで、残り200mlくらいになってしまった。
山頂には天文台があって、そこに自動販売機があるので飲み物を買おうと思っていた。
なんとか天文台までたどり着いたが、なんと天文台の門が閉まっていて、敷地内に入ることができない…… 1m程度の高さの門なので、乗り越えることはできるが、それで警備装置とか作動してもイヤだし…… しかし飲み物がないのは困った…… ここがピークなので、ここから先は下り坂なのだが、国道まで9kmくらいはあるはず。 9kmを200mlのアクエリアスで凌がなくてはならない。 ただそれで下りるしかないので、下りだけど飛ばさず、水分消費をなるべく抑えながら走ってきた。 全部飲み干したらまずいので、残り2口くらいは残して、なんとか国道まで戻ってくることができた。
だが、自動販売機はどこかにあるかな？と思って辺りを見渡したら、すぐ目の前にうどん有名店の「谷川米穀店」があって、そこに自動販売機があるのが見えた。 お盆なので谷川米穀店には30人くらいの行列が出来ていたが、行列を脇目に自動販売機に一直線。 水を1本購入して、一気に半分くらい飲んで、ようやく生き返った感じがする。 水分を節約しながらの炎天下のジョギングは厳しかった。
ここから道の駅までは4kmの上りで、水分の心配はないものの、暑さと疲れで、この区間も結構歩いてしまった。 駐車地点まで戻ってきて29.2kmだった。 あと800m走れば30kmになるが、800m走る気力は無かったので終了。
29km分全部書いたら長いので、5km毎の平均ラップを書くけれど、
5.16, 8.12, 9.50, 7.52, 5.45, 9.18と、29.2kmを3時間44分22秒で、キロ7分39秒ペースだった。
風呂の準備をしてあるので道の駅の温泉に入って汗を流して、普段は入ることのない水風呂で体の表面や内部まで体温を冷やそうとしていた。 一歩間違えたら熱中症だな、今日は。
長男には自分が走ったコース+三頭トンネルを抜けて美馬ICまで往復で50kmコースを提案していたが、途中で自転車がパンクして、自分と全く同じコースしか走ってないようだった。 自転車も上りはきついけれど、同じコースだったら確実に自転車の方が楽なはずなのに「きついきつい」と言っていた。
14時前くらいに帰宅して、パソコンでもやろうかなと思ったけれど、疲れ果てて3時間半くらい昼寝してしまった。
夕飯はコロッケを作ったが、妻は飲みに行っていて、長女と次女と三女は高松祭りに行っているので、長男と2人分だけのコロッケを揚げて食べた。