今日は「トライアスロンショップ Demoto」主催のトライアスロン練習会に参加する。　何度もお誘いを受けているのに、なかなか時間の都合が取れず、2ヶ月ぶりくらいの参加になってしまった。　家からお店までは自転車で向かう。　この時期は、スイムはなくて、バイクとランだけなので、荷物は少なめ。
今日の参加者は12名。　先週は3名しかいなかったらしい……　まずはバイクから。　いつもの40kmコースかと思ったら、今日は60kmコースとのこと……　お店から屋島をグルリと周り、庵治半島をグルリと周り、塩屋駅でUターン。　同じコースを戻ってきて60kmに少し届かないくらいの距離らしい。
前に屋島の周りを走ったことがあるのだけど、前半に細かい上り坂があって苦労したが、その後に庵治に行くのか……　今日の練習耐えられるか非常に不安だ……

練習が始まり屋島に向かっていくが、屋島に向かう春日川を越える橋を渡ってる時点で、集団のスピードは時速35kmくらいに達する。　路面が綺麗なのでギリギリこの速度でもついていけるが、序盤でこんなにスピード出していたら、庵治半島に入る前に潰れてしまいそうだ……　何度かの信号待ちにも助けられて、いよいよ屋島をグルリと回る部分へ。　もう信号が無いので、あっという間に最後尾になってしまった。
健康ランドの先に細い急な上り坂があるのだけど、ここで1人に追いついた。　4月のリレーマラソンに一緒に参加した人で、この人は直線は速いのだけど、上り坂は苦手らしい。　上り坂で追い抜かしてリードを保っていたのだけど、半島の東側、フラット～緩い下りが続く部分で追い抜かされ、あっという間に見えなくなってしまった。　再び最後尾を頑張って走っていく。
庵治半島手前のマルナカで一旦全員集合して、そこから塩屋駅でUターンして、その先にある石材所の自動販売機で再集合の予定。
マルナカから再スタートするのだが、ここの直線で一気に前の人たちに離されて、また見えなくなってしまう。　ここからは長い区間一人旅が続いた。
庵治マラソンのコースになっている5km～6km地点への上り坂の最後の方で、さっきの人に再び追いついた。　そこで抜かしていく。　ここから先、細かいアップダウンがいくつもあるのだけど、その下りでは抜かれ、上りで抜き返してと、抜きつ抜かれつ最後尾を走っていく。
普段の折り返し地点になっている高尻海岸を通り過ぎても、まだ細かいアップダウンがあり、再集合場所の石材所前にとうに到着して休んでいる高校生軍団を横目に塩屋駅を目指す。
この辺りはフラットになって走りやすいが、もう10分近くは待っているのだろうな……　塩屋駅でUターンして再集合場所で。　ここで数分休憩して、今来た道を戻っていく。

この時点で30kmなので、足がだいぶやばい。　ここから先もアップダウンが多いので頑張って走っていき、庵治支所近くのデイリーで再集合。　この時点で、予定時間をかなり過ぎていて、速い人達は予定通り屋島を回ってお店に戻る。　そうでない人たちは屋島はパスしていつもの道で戻ることになった。　自分的には遅くても屋島回りたかったが、時間が時間で個人の都合で迷惑かけてもいけないので、普通に戻る事に。　もうちょっと速く走れるようになって、屋島経由で戻りたい！　バイクの練習は54kmだった。

続けてランの練習に。　ラン練習は5人に人数が減る。　サンポートの赤灯台までを往復の6kmくらいの距離。　ペースはキロ5分半くらいのペースだったのだけど、足が疲労で終わっておりついていくのが精一杯。　とてもきつい6.3km走だった。　35分57秒で、キロ5分38秒ペース。
練習会はこれで終わりだけど「村瀬食品」から甘納豆の差し入れがあり、疲れたからだに甘い味がとても美味しく、一気に疲れが癒えた感じがした。

帰りは栗林トンネルを抜けて帰ろうと思って、そちらの道で帰宅する。　11kmをトロトロと走って帰ってきたのだが、非常に疲れた。　往復で20kmあったので、今日のバイクの走行距離は75kmだな……　こんなに長い距離走ったの久しぶりだ。

家でシャワーを浴びてからは、長男と三女とお昼ご飯を食べに「三十一番」に。　閉店ギリギリで入ることができて、危なかった。
「山かけラーメン」を食べた。　トライアスロンでのエネルギー消費量が多すぎてお腹いっぱいにはなってないけど美味しかった。


その後は「さぬきこどもの国」に遊びに行く。　久々の晴れた終末だったからだろうか、もう15時だというのに駐車場は満車だった。　西ウイングの第一、第二駐車場とも満車で、これ以上奥に行くと、メインの建物まで2kmくらいの距離になってしまう。　初めて東ウイングの駐車場に止めたのだけど、こちらもほぼ満車だった。　子供たちはアスレチック前で降ろしたので、東ウイング駐車場からアスレチックまで10分くらい歩いていく。　アスレチックで遊んで、館内で遊ぶ。　楽器の部屋で遊んでいる時、前にあるベンチで本を読んでいたのだけど、突然声をかけられた。　誰かと思ったら、三女と同じ保育園、同じ組でとても仲の良い友達のお母さんだった。　閉園直前に友達と会って三女はとても喜んでいたが、もっと早く会えればもっといっぱい遊べたのにな、残念。

今夜も24時半からDMM英会話でレッスンをする。　セルビアの「Milo M先生」と、会話教材を勉強する。　この先生は、プロフィール写真は格好良かったのだけど、Skypeのビデオ通話ではゲーマーっぽかった。　ヘッドフォンも蛍光緑のド派でなやつを使っていたし、趣味も「computer game」と言っていた。　レッスンは真面目な感じだった。　だが、真面目すぎてなんだかあまり面白くなかった。　悪くはないのだけど、もうちょっと陽気な先生がいいなぁと思った。　評価は4.88ととても高いので、先生としては真面目で良い評価を受けている。　そこは相性の問題や、英語力によっても変わってくるのだろうけれど。

トライアスロンの練習で疲れすぎて、この時間まで起きているのがギリギリだった。　英会話レッスンが終わったらすぐに寝てしまった。