今日は午後から雨の予報だったので、9時に起床してパソコンをやらずに、すぐに三女と近所の公園に行くことに。　その公園は家から1kmくらいの場所にあり、駐車場がないので車で行くことが出来ない。　三女は自転車で、自分は自転車がないので、寝起き10分の状態でジョギングで行くことにしたが、キロ7分とかのペースなのに、体が全然動かず呼吸もすぐに上がるし、ものすごいきつかった……
公園で1時間ちょっと遊んで、その近辺の知らない道を探検して帰ってきた。

昼からは長女を仏生山の体育館まで送っていかないといけなかったので、送ったついでに、今度は仏生山公園で遊ぶ。　だが、ここは幼児向けの遊具か健康器具しかないので、30分くらいしか滞在していなかったと思う。
まだお昼ごはんを食べてないので、仏生山のマックへ。　マックは激混みで、ドライブスルーの列は国道まで飛び出していた。　自分たちは店内で食べるのだけど、店内も大行列。
だが、自分はマックの「モバイルオーダー」とうアプリをインストールして、設定してある。　これがあれば、席でスマホから注文・支払いができ、店員が席まで持ってきてくれるという素晴らしいアプリなのだ。
だが、実は一度も使ったことがないので、使うのは今日が初めて。　そして、スマホの言語を英語にしているので、このアプリも当然英語になっている。　操作説明からメニューまで全て英語になっているが、とりあえず注文することができた。　数分して店員が運んできてくれたが、三女が「お金払ってないから泥棒になってしまう」と心配していた……

その後は図書館へ。　本を借り換えてきた。　時刻は14時過ぎだけど、まだ雨は降っていない。　三女と「雨が降るまでね」と約束して、空港公園に行ってきた。
いろいろ自粛ムードで、図書館は閲覧席とか新聞が利用できなくなっているのでガラガラだったのだけど、空港公園はかなり混んでいた。　遊具の広場で遊んだり、芝生広場でサッカーをしたり。
特に、サッカーを長い時間かけて遊んでいた。　芝生広場はネットが張ってあるので、「ここからここまで」と目印をつけて、自分がキーパー、三女がキッカーでPK的なことをして遊んでいた。
三女は昔から左利きっぽいところがあって、手に関しては左にならないよう、今では全て右でやるのだけど、足に関しては特に直してないので、左利きの部分が一部ある。
例えばけんけん。　最初に出来たのは左足で、右足ではいつになってもなかなかできなかった。　そして走り幅とびやサッカーも。　ボールは右では全然蹴れず、左足で蹴っている。
だが、家でブレボーして遊んでいる時は、左足を前にするので、右利きの乗り方なんだよな。　多分それは、長男がそういう風に乗るので、それを真似して教えてもらって乗っているので、そうなっているだけだと思う。　もし誰にも教えてもらわずに乗ってたら、右足が前になっていたと思う。
全然関係ないけど、自分も子供たちと遊ぶ時、たまにブレボーをするのだけど、ブレボーは難しくて全然乗ることができない。　自分は右利きなので、左足を前にするのが普通のスタイルなのだけど、どうせ乗れないのだから、右足を前にして乗ろう、と思って、左利きの人のスタイルで練習している。

空港公園には閉園の17時ギリギリまで遊んでいた。　雨はギリギリ降らなくてよかったが、朝から夕方まで、3つの公園を巡ったので体が疲れたな……

今日は3週間ぶりに三女のスイミングがあるので、いつも通りにスイミングスクールに送っていき、待ち時間は本を読んで。
今日は3連休の中日のためか、コロナウィルスの影響か、それとも2週間休校だったからかわからないけど、スイミングスクールが空いていた。　車もいつもの半分くらいしか止まっていなかったと思う。

スイミングが終わった後は、マルナカ栗林店でお昼ごはんを購入して、妻の実家へ車を止めさせてもらいに。
今日は15時から、三女の陸上が四番丁スクエアであるので、この近辺で時間を潰そう。
数えるほどしか行ったことがない中央公園で、マルナカで購入したお弁当やおにぎりを食べる。　今日はとても暖かくて気持ちがいい。　コロナウィルスはどこへやら、中央公園は非常に賑わっていた。
お弁当食べたり、遊具で遊んだりで、1時間半ほど時間を潰してから四番丁スクエアへ。
今日はリレーの練習をするらしい。　自分は2時間見ていても暇なので、一人でフラフラと近辺を歩いて時間を潰すことに。

だが、行く場所もなく……　宮脇書店で本を立ち読みしたが、10分ほどで終わってしまったし。　喫茶店とかで時間潰すにも2時間は長い……　それならチェーンのコーヒーショップにしようかと思っていたら、ガストの看板が目に入った。　そうか、ガストはドリンクバーもあるし、ガストにしようかな。　こちらはコーヒーでも他のドリンクでも飲み放題だし、コーヒーショップで時間を潰すのと比べて、お金もほとんど変わらない。
というわけで、ガストで時間を潰したのだけど、入店の際には店員に手を消毒するよう言われた。　ガストは注文方式が、いつの間にかタッチパネルのタブレットに変わっていた。
レジ前にはUber Eatsのステッカーが貼ってあったが、ついに高松にもUber Eatsが上陸するらしい。　調べたら3月25日開始らしいが、この近辺の中心部だけで、自分の住んでいる南部は対象外のエリアだろうな、きっと。

2時間ガストで潰してから三女を迎えに行って、今夜はパソコンを27時位までやってしまった。

今日は春分の日で、金土日と、珍しい形の三連休だ。　三連休初日は特にやることもなく、午前中は家でパソコン作業をやっていた。　軽く昼ごはんを食べてから、自転車トレーニングに行くことに。
先週土曜日に行ったのと同じ41.2kmコースへ。　先週は遅くて真っ暗になった上に雨にも降られて、足もボロボロだったが、一週間経ってどうだろうか……
今日は14時半くらいに出発したので、前回と同じように2時間半かかったとしても、明るいうちには帰ってくることができる。

序盤から飛ばして足が終わらないように意識しながら走っていく。　前回はやばいと感じた最初の1kmや3kmはなんなくクリアしていく。　もちろんそんなにスピードは出てないが、先週とは全然手応えが違う。
柏原渓谷に向けての道も結構快適に走ることができ、柏原渓谷内の山道も、時速16～17kmくらいで安定して走れた。　前回はこの区間が時速11kmとかまで落ち込んでいた。
峠を超えた後の下り坂も、まだ明るいし雨も降ってないので、前回ほどの恐怖心はなく、適度に飛ばしながら、今回はコンビニにも寄らずノンストップで帰ってくることができた。
41.2kmを2時間02分17秒だった。　前回よりも30分も速い……　やはり半年以上ぶりの自転車と、半年ぶり以上から3回目の今日だけど、足の筋肉の慣れとか、感覚とかは全然違うものなんだなと思った。
4月～8月くらいは、ランは月間130kmくらいで、自転車を200kmくらいまで増やしていきたいと思っている。

朝はマクドナルドへ。　最近はまた本を読んでいるのだけど、マックに行くのが9時20分くらいなので、読書の時間が30分も取れない。　なので、読むペースも遅く、通常なら1週間あれば読めるはずなのだけど、まだ半分をちょっと過ぎたくらい。　ただ、やっぱり本を読むのは良い習慣になるなぁ。　本も面白いし。

VagrantからDockerに乗り換えてから、開発が非常に手軽に出来るようになって嬉しい。　Windowsのスタートアップに登録すればいいだけなのだけど、Vagrantだった頃は、vagrant upコマンドを、わざわざWindows Power Shellから打って起動していた。　起動するのに1分近くかかるし、「ちょこっと手直ししたい」って思っても、面倒でやらないことが多々あった。
だが、DockerではWindowsを起動すると、Docker Desktopは起動されていて、コンテナの起動ボタンを押すか、コマンドプロンプトからdocker-compose up -dを打つと、僅か数秒で起動する。
この、起動にかかるまでの時間が短すぎるので、手軽に手を加えることが出来ている。　開発がカジュアルになって、とても捗る。

夜は自転車トレーニングへ。　土曜日の撃沈から4日目、バイクトレーニングは辛いがやらないことには強くならないので、やることに。　何だか左足首も痛いし、足への負荷が少ないバイクはちょうどいい感じだし、気分転換にもなる。　今日は高松空港をめぐる18.6kmコースなのだけど、土曜日よりは快適に走ることができた。
香南楽湯から高松空港に上っていく2kmの上り坂は、かなり早い段階で、一番軽いギアに入れてしまったが……　高松空港のターミナルを周回して、国道193号線に下りて戻ってきた。
18.6kmを47分49秒だった。　遅いは遅いが、それほど遅いタイムじゃなかったのが救いか。　ただ、道中ふくらはぎが攣りそうで大変だった。　バイクなのにふくらはぎが攣りそうになるということは、きちんと体重を乗せられてないんだな。

また月曜日がやってきた。　が、子供たちは学校休みが継続中なので、今週も地獄の一週間だ……　もう3週間目に突入しているのだが、毎日暇そうで羨ましい。
ただ、今週からちょっと変わったところがあって、長男が通っているスイミングスクールの休校措置が昨日で終わった。　なので、今日から普通に夜の練習が再開されるので、朝から晩まで暇な生活からは開放されるだろう。　だが、丸2週間まったく泳いでなかったので、今日の練習は非常にきつかったと言っていた。

今夜は軽く走りに行こうと思ったが、三女寝かしつけてパソコンやり終わったら、もう23路過ぎていたので、今日もトレーニングは無しに……
そういえば、土曜日バイクトレーニングして思い出したが、昨年はほとんどトライアスロンの練習にも参加しておらず、バイクに乗る回数も距離も、2年前に比べるとかなり減っている。　それが、今シーズンの不調との関連が大きそうだな、と思った。　トライアスロンの練習はメチャメチャきつく、トライアスロンの試合の方が楽に感じることが多々ある。　なので、かなりの負荷がかかっていたはずなので、それかもな、と思った。
今シーズンはトライアスロン出場しないつもりだが、バイクトレーニングはやっていかないといけないので、バイクの量を増やしつつジョギングもして、10月くらいまでには体を何とかしたい。