朝は陸上の朝練が香東川沿いで8時からあるので、7時半くらいに起床して練習に行ってきた。　練習といっても朝練なので、軽くストレッチして、軽くジョギングするくらいで終わりだけど。　朝練が終わった後は円座のマクドナルドで朝ごはん。

一旦帰宅したが、次は11時半から屋島で陸上なので、1時間も滞在しないで、またすぐに出発。　屋島ではサブトラックで基礎的な練習をしたのと、50m走を2本、ランジジャンプを30回×5セットで、最後はおまけ20回つきの、合計170回やらされて、みんな足が死んでいた。


それからこがね製麺所でお昼ごはんを食べて帰宅。


風呂に入ったあと、先程開催された名古屋ウィメンズマラソンを見ていたら、5kmも行かないうちにウトウトして眠ってしまった。
目が覚めたら三女が「具合が悪い」といい、熱を計ると37.6度もある。　朝も屋島でも熱はなかったのに、突然出てきた？　直後に妻が帰ってきたので、家に入らないように言って、発熱相談とかに電話してもらって、最終的には藤沢こどもクリニックに行くことになった。　「18時までに入ってください」と言われる、今は17時46分くらいなのでギリギリだ。
急いで病院に行って受付、「電話するので車で待っていてください」と。　すぐに電話がかかってきて診察をする。
「学校や家族でコロナの人いますか？」と聞かれたが、「どちらもいない」と答えた。　検査するかは任意で、学校や家族で感染者がいないなら病院の先生的には「しないでもよい」という方針だったので、最初は「しない」と言った。　コロナの検査は結果が出るまでに1日はかかるだろうと思っていたし。　だが、抗原検査なので20分で結果が出ることが分かった。　なので、検査をしてもらうことになった。
鼻に綿棒をツッコミ、それを試薬に入れて結果が出るまで待つ。

結果が出て「陽性ですね」と。　「保健所とかに報告するので、そちらから電話がかかってきますが、今日はかかってこないと思います、明日以降になると思います」と。　カロナールを処方してもらうのと、「同居家族は濃厚接触者になるので」と言われた。　コロナだからと言って、特にしてもらうことやできることはなく、薬をもらってそのまま帰宅。
三女を隔離しないといけないが、部屋も足りないし隔離するには限界がある。　とりあえずいつもの寝室にいてもらうとして、自分はどうしようかな……　トイレは2Fのトイレを専用にすればいいが。

夕飯食べた後に薬を飲んで、いつも通りに寝てもらう。　部屋の窓は開けて寝ることにするが、最近暖かいのが助かる。
自分は寝てしまって見られなかった名古屋ウィメンズマラソンを見て、感染したら飲めなくなるであろうビールを今のうち飲んでおく。　寝る場所は確保できないので、三女と一緒に寝るしかない。　寝るときもマスクをして……　感染しないことを願う。

陸上関係者や野球関係者に連絡したり、色々と慌ただしかった。

今日は陸上も野球もなく、春らしいとてもいい天気なので、家族で出かけることに。　妻が登山をしたいと行っていたので、大麻山という金比羅山の山に登ることにしてある。　ついでにこんぴらさんも行けるので。
大野のマルナカで菓子パンなどを購入して、朝ごはんとして食べながらこんぴらさんを目指す。　こんぴらさんの駐車場はどこも有料なのだけど、中野うどん学校の駐車場に500円で止めた。　ちょっと離れた場所で300円とか400円はあるけど、10分歩いてその金額なら、目の前で500円払ったほうがいい。

大麻山に登るには参道をひたすら歩いて、本宮、奥の院と進み、奥の院のすぐ手前から山に入る道がある。　そこから山に入って1時間かからない程度で到着するはず。　まずは本宮を目指す。
こんぴらさん自体に来るのは7,8回目くらいだと思う、飲み物やトイレに行きながら本宮を目指して歩いていく。　45分くらいで本宮に到着、本宮は結構賑わっていた。
そこから奥の院へ。　奥の院は2回か3回しか来たことない。　地面は石畳だけど、気持ちのいい森の中の歩きが続いて、30分くらいで奥の院に到着。


ここからが登山の始まりなのだが、ここに来るまでに疲れ果てたらしく、登山は無しになった……　奥の院では三女にお守りを買わされて、1,000円もかかった……　メルカリでも売ってそうだなと思って、メルカリで調べてみたが予想通り売っていた。　メルカリでお守り買う人なんているんだな……コレクターとかだろうか？

帰りは一気に参道まで下りてきた。　お昼ごはんは「虎屋」という、参道にあるうどん屋さんで食べた。　場所が場所だけに、値段が高かった。　天ざるうどんを食べたのだが、なんと1,100円、大盛りは200円増しなので、1,300円もかかった……　味は付け出しが濃すぎだった、濃いから味がごまかされて美味しくは感じるのだが……


15時位にこんぴらさんを出て、次は「道の駅 ふれあいパークみの」へ。　ここは芝生広場があるので、そこで遊ぼうかと。
15時半くらいには到着して、滑り台、走ったり、キャッチボール、ドッジボール、バレーボール、サッカー、ジャベリックボール投げなど、色々と遊んだ。　鬼ごっこはけっこうきつくて、直線なら三女にも負けないのだけど、物の周りを回ったり、荒れた地面の上を走るのは非常に厳しかった。

2時間くらい遊んで、コンビニでお菓子などを購入して高速道路で帰宅。　春の陽気で非常に気持ちがいい一日だった。

朝は8時に起床、昨夜21時に寝たので11時間くらい寝ていたことになる。　さすがに目覚めはスッキリだった。
今日は半年前から予約していた定期的な血液検査の日で、朝から赤十字病院へ。　中央通りを北上していって、中央公園の手前を左折するつもりだったのだが、中央車線を走っていて左車線に入ることができず曲がれなかった。　次の信号を左折し市役所の前を通っていけばいいや、と思ったが、市役所の前を通って赤十字病院の方に行くと、駐車場に入るのに右折しないといけないのだが、そこが右折禁止だったかどうか覚えていなかったので、その1つ手前、中央公園の北東の角を左折し一方通行を南下していく。　中央公園が終わった所の道路が、本来通りたかった道路なので、そこを右折すれば予定通りの道に行ける。
この右折する所、「止まれ」はないが横断歩道がある部分がある。　横断歩道の手前で一時停止して左右を見たのだが、横断歩道ギリギリまで車進めないと見えない所から右を見ると、白バイが待機していた。　そして、左側からは大量の自転車集団が県庁方面に向かって走っていく。　ここで自転車に減速や一時停止をさせて、車が突っ込むと、歩行者保護義務違反みたいなのに問われる。　この白バイはそれを捕まえようとしているのだろうと思う。　いつもきちんと歩行者優先を意識しているので大丈夫なのだが、自転車が多すぎて1分くらい横断歩道から先に進めなかった。


赤十字病院では血液検査をして診察をしてもらう。
今回の検査結果で半年前と比較して、
ヘモグロビンは12.5->13.1（基準値13.7～16.8）
Feは25->62（基準値40～188）
フェリチンは9.2->13.4（基準値40.0～465.0）
なので、半年前よりは改善しているのだが、それでも依然として低い状態が続いている。　食生活は特に変わってないと思うし、生活習慣も特に変わっていないと思う。　このまま微増が続いていけばいいが……　病院での料金は2,020円。　次回は半年後の9月。

支払いが終わってから、院内のタリーズコーヒーでモーニング。　フレンチトーストを食べたかったが売り切れだったので、ツナマヨトーストとブレンドコーヒーのグランデを注文して美味しく食べた。　コーヒーは持ち帰る前提で大きいの買ったので、家での飲むことができて素晴らしい。


家に帰った後、パソコンにUSBメモリ差して、確定申告のPDFを2つ入れてローソンで印刷。　すぐ近くの郵便局に移動して、マスターズ陸上の年会費を払ってきた。
確定申告はようやく書類を印刷したので、あとは必要書類添付して郵送、税金を払うだけだ。　妻の父の分もやっているが、こちらは準確定申告なので4ヶ月の期限があるので、まだ3週間くらい余裕がある。

15時半くらいから仕事を抜けないといけない用事があったのに、朝病院に行っていたので、12時過ぎから15時過ぎまでの3時間ちょっとしか仕事してないが、非常に詰め込んでやったので効率は良かったような感じがする。　16時からの用事は2時間くらいで終わると思っていたのに、3時間近くかかって、家に帰ってきたのは20時を過ぎていた……

今日はドタバタで非常に疲れたのだが、ここ2日ジョギングに行っていないので無理してでも走りに行ったほうがいいな、明日は土曜日なので走るのは難しいし。
なんとか外に出たけど、気持ち的に長い距離は無理なので、最短の3.8km走ってきた。　心はきびしいが、体は元気だった。
5.22, 5.21, 5.17, 5.10と、3.8kmを20分27秒で、キロ5分17秒ペースだった。