朝は次女を整形外科に連れて行かないといけなかったので、病院に行く前に「おれんじ」という喫茶店で朝ご飯を食べてから向かう。


昼は妻が帰ってきていたので、妻と三女とはま寿司へ。

今日は15時位に土砂降りがあったので、今夜の気温も低いのか？　夜は結構走りやすかった。
5.34, 5.26, 5.29, 5.29, 5.19, 5.22, 5.22, 5.28, 5.22, 5.15, 5.06と、10.4kmを56分19秒で、キロ5分24秒ペースだった。