朝から強い雨が降る日。　雨が降っているので気温はそれほど高くないのだが、クーラーをつけないでいられるほどは涼しくない。
晴れの日も雨の日も、クーラーの設定は特に変わらないけど、最初は室温27度でクーラーを入れる。　途中で寒くなってくるので28度に上げる。　なので、日中はだいたい28度で運転している。

夜はジョギングへ。　ずっと夜でも暑くて、走り始めのペースが遅いジョギングが続いていた。　今日は涼しいので走り始めはいつもより速かった。　快適に走っていて、キロ4分台かな？と思って最初の1km通過したが、体感とは全然違って5分11秒ペースだった。　そのまま9.6kmコースを走っていって、後半はどんどんとペースを上げて、久々に4分30秒切るラップが出て、かなり快適にジョギングすることができた。　喉の乾きの心配もせず。
5.11, 5.09, 5.18, 5.11, 5.15, 4.56, 4.42, 4.23, 4.26, 4.38と、9.6kmを47分29秒で、キロ4分55秒ペースだった。