朝はマクドナルドで本を読みながら朝ご飯。
今日の日本列島は猛烈に暑く、群馬県伊勢崎市で41.8度という日本最高気温を記録した。　つい先週兵庫県柏原で41.2度という日本最高気温を出したばかりなのに。
高松は38度くらいまでしか上がらなかったが、外は非常に暑かったみたいだ。

夜はゴルフ練習へ。　日曜日が散々だったので、もっと練習しないとなぁと思って。　ただ、練習場だとそこそこ打てる。　苦手なドライバーも距離は150ヤードくらいしか飛ばないが、ちゃんとまっすぐ行く。　スライスもしないしOBになるような軌道はない。　2打目以降なら練習場とは芝生の状態が違うから打てないのはわかるけど、ティーショットだったら練習場とさほど状況は変わらないような気がするのだけどなぁ。
週2くらいで練習に行って、1ヶ月後くらいにまたコースに挑戦してみたい。

22時前に帰ってきて、夕飯のカレーを食べて30分後くらいにジョギングへ。　日中38度で、夜22時を過ぎても32度くらいあるようで、今日はあまりやる気がなかったが、とりあえず平日は毎日走らないといけないので。
短い距離でいいかなと思って3.8kmコースの方に走っていったら、なんと前々職の元同僚がジョギングをしてたので、コースがかぶる1.5kmくらいおしゃべりしながらジョギングしてきた。
6.09, 6.23, 6.08, 5.43と、3.8kmを23分38秒で、キロ6分07秒ペースだった。