朝はマクドナルドでモーニング。　お盆期間中はマクドナルドに来てなかったと思うので久しぶりな感じがする。
今日は高校野球の準決勝があったのだが、仕事が忙しくて途中経過も全然見ることができなかった。　仕事中や運転中の野球はラジオ中継が素晴らしい。　見てないのにアナウンサーの実況がすごすぎて、一球一球目の前で見ているような臨場感がある。　ただ、今日はラジオを聞くような余裕もなかったな。

夜はジョギングへ。　今夜はガーミンの提案にのった。　ガーミンはキロ5分15秒ペースで1時間12分間走を提案。　最近暑くてガーミンの提案を無視していたが、今夜はそれほど暑くなさそう。　このまま最後まで行けるかな？と思っていたが、途中で喉が乾いた感じがしてきたので、8km地点くらいにあるセブンイレブンでパックのオレンジジュースを飲んで給水。
5.11, 5.04, 5.02, 5.07, 5.10, 5.06, 5.00, 5.09, 5.05, 5.04, 5.06, 5.04, 5.04, 4.56と14.2kmを1時間12分18秒で、キロ5分05秒ペースだった。

日中はまだ暑いけど、夜はこれくらいの気温だと助かる。