今日から、朝の三女の保育園の送りが復活。　もう目も良くなってきて感染する心配がなくなったので。　送っていった後は、ひさびさにメルカリで売れた商品を発送しにヤマトへ。　もう本売れないし、全部取り消して出品し直そうかなぁ……　家中探せばまだまだ売れるものあるだろうけれど、探すのが面倒だ……
朝ごはんは家で食べることにした。

昼はすっかり時間が遅くなってしまって、15時位に「ぼっこ屋」でお昼ご飯。　うどんを久々に食べた感じがする。


それから図書館に本を返却しに行く。　今日は休館日なのだけど、1冊返却するだけなので、返却ポストに入れてきた。　今読んでいる1冊は、いつものペースに戻ってきて読めるようになったので、もうすぐ終わるだろう。　インターネットで本の予約もしておいたので、残る1冊を返却するタイミングで、新しい本が2冊借りられるはず。　目の調子が悪いと本も読めないのが残念だった。

夜はジョギングへ。　今までは計画も走りも主観で行き当たりばったりだったので、これからの6週間は計画性を持って練習をする。
今日のメニューは10kmを50～60分で走る。　ただ、いつも走っているコースで10kmに近いのが9.6kmコースなので、ここを走ることに。　設定タイムは5分25秒で、52分のタイムとなる。
走り出して、今日は体が非常に軽く感じた。　出だしの1kmを5分25秒を目指して走っていくが、思いの外速くて、5.04だった。　こんなに速く走っているつもりはなかったのだけど、オーバーペースだな。　次の1kmでスピードを落としたはずなのに、まさかの5.00だった。　さらに意識してペースを落としたが、上手くペース調整できず5.11。
4km目でようやく5.26で設定ペースに持ってこられた。　ただ、次の1kmが5.33と設定を8秒もオーバーしてしまい、ペースを微妙に上げた次の1kmは5.20。　前の1kmから比べると13秒速くなり、設定より5秒も速くなってしまった……
全然ペースが掴めないので、調整するのはもう諦めて、ラスト2.6kmは5.11、5.19、5.11とペースがバラバラになってしまった……
9.6kmを50分14秒で、キロ5分15秒ペースだった。　設定より1分45秒も速く、キロ10秒も速いペースだった……
走っている最中は体も軽く、このペースでも全く問題ないのだけど、計画性を持ってやる上でのオーバーペースはダメだな。　今日の疲労が明日に残るし、長期的な目で見たらその蓄積が故障などにつながっていきそう。　意図的にペースを落とす走りを覚えないといけない。
明日は地獄のインターバルトレーニングの予定。

朝9時半と10時に目覚ましをかけていたが、昨夜寝たのが遅すぎて全然起きることが出来なかった。　10時過ぎになって三女が来て「パパ早く起きて」と無理やり起こされた。　今日は一緒にサイクリングに行く約束をしていたので……
起きて早々お弁当を一緒に作る。　今日は買い物には行ってもらわず、家にある材料だけで作った。
ウインナー、冷凍唐揚げ、冷凍焼きおにぎり、ミニゼリーと、冷凍食品多めのメニューだけど、自分で詰めたりしていて喜んでいた。

サイクリングでは「かわなべスポーツセンターの公園」に遊びに行く。　サイクリングなので、近すぎず自転車で往復できる距離で、楽しめる場所を探したらここになった。
最初「堂山」に登りに行こうかと思っていたのだけど、距離が少し遠いのと、登山はハードなので、帰り道、自転車で家まで帰って来られるか微妙だったのでやめた。
かわなべスポートセンターまでは、三女の自転車のスピードでも20分程度で到着するので、そんなに遠くない。

駐輪場に自転車を止めて、11時50分くらいから遊び始める。　今日は一緒に遊ばないといけないだろうな、と思って、ジョギングシューズを履いてきているので、走ったりするのは全然問題なく、一緒に楽しく遊んでいた。　石垣の隙間にヘビがいたのを木の棒で突っついて怖がったり、どんぐりが大量に落ちていたので袋に入れまくったり、祖母と遊びに来ていた一つ上の子と友達になってずっと遊んでいたりで、自分は大変疲れた。　17時15分くらいまで、ひたすらと遊びまくってきた。

帰り道「味らく」の前を通ったのだけど、面倒なので夕飯をここで食べて帰ることにした。　夜来るのは初めてかもしれない。
お腹が空いていたので、ラーメンとチャーハンを頼んでお腹いっぱいになりすぎた……　ラーメンが390円で、チャーハンが520円だったかな？　3品を2人で食べて1,300円なので激安だよね。　安いし混んでないので非常に助かる。


今夜はトレーニングには行かず、パソコンをひたすらとやってしまった。　で、寝たのは27時になってしまった……

結膜炎の具合は、今日は悪化した。　炎症がひどくなったのではなく、今度は左目が染みるような違和感、目薬をさしても左目だけ染みる。　視力は相変わらず変化無し。　右があんまり見えないのを左目でカバーしている感じだ。　左目酷使してる状況なので、左も悪くならないか心配。

一応、今日から結膜炎からも快復扱いで、外出もすることにする。　まずは三女のスイミングへ。　先週は休館日だったので非常に助かった。　2週間ぶりのスイミングは楽しく泳いでいた。　自分はまっている間、あさのあつこの「スパイクス」を読んでいた。　「ランナー」の続編に当たる作品。　物語のタイムラインはものすごい短く、競技2時間前から始まり、競技終了後の十数分くらいで物語が終わる。　なので、この本に描かれているのは、わずか2時間半くらいの時間軸しか描かれていないのだけど、けっこう面白かった。　ただ、作風からして、本格的な陸上競技の話ではなく、陸上競技を軸に話は進むが、作者が本当に描きたいのは、高校生の主人公や周りの人が取り巻く環境、内面だと思う。　なので、堅苦しい・難しい・専門的な表現は全然出てこず、逆にスイスイと読めて、1時間でほぼ読み終わってしまった。

お昼ご飯は「COCO’S」へ。　さっき、スイミング待っている間に菓子パンを一つ食べたので、全然お腹が空いていなかった。　そのため、シーザーサラダだけのお昼ご飯となった。　三女はお子様グラタンを食べて喜んでいた。　どうやら、グラタンが好物らしい。


その後は、一緒に公園で遊ぼうと思っていたのだけど、三女は踵が少し高いサンダルを履いていたため、こんなサンダルじゃ公園で遊ぶことができない……　時間が無くなってしまうが、イオン高松に靴を買いに行った。　ちょうど、保育園で履いている靴がボロボロになってきていたので、白い運動靴を購入。　私服に白い運動靴はへんてこな組み合わせだが、子供はそんなに気にすることなく、一緒に峰山公園で17時くらいまで遊んでいた。

夜はジョギングへ。　9.6kmコースをキロ6分くらいで走っていく。　終盤の1kmだけ全力で走ろうと思って、8～9kmを全力で走る。　その区間は3分49秒で走ることができて、確かこのタイムは自分の1kmの自己ベストと同じタイムのはず。　7月くらいから暑くて、全然スピードトレーニングが出来てなかったのだけど、久々に全力で走ってこのタイムが出せたということは、スピードは維持できているとのことなので、安心した。
9.6kmを53分54秒で、キロ5分39秒ペースだった。

夜は楽しくパソコンやっていたら、寝たのが27時半くらいになってしまった。

結膜炎の状況は良好。　右目がまだ腫れていて、目の開き具合が違うが違和感もほとんど無くなってきた。　問題は視力だけだな。

今日は三女のスイミング。　スイミング後は、くら寿司へお昼ご飯を食べに行く。　昨日三女に「明日スイミング終わったらお寿司食べたい」と言われたので、E-PARKで予約しておいたのだ。　寿司を食べるので、いつもスイミング後に食べているセブンティーンアイスは無しになったけれど。
くら寿司では2人で14皿+味噌汁で1600円くらいだった。

その後は文房具を買いにレインボー通りの「文具マイスター Papier」へ。　もともと「文具生活」だったお店。　内装はそのまま、店名だけ変わったみたい。　前はフランチャイズかチェーン店だったと思うのだけど、独立でもしたのだろうか？
幼稚園で使っている消しゴムが行方不明になったので、それを買いに来ただけなのだけど、小麦粘土のお弁当が作れるセット、みたいなおもちゃが売っていて、それが欲しいと言い出した。　結局それを買ってあげたのだけど、代わりに消しゴムはキャラクターのではなく、ただのピンクのカバーがしてあるだけのやつになった。　が、それで納得していた。　よほど小麦粘土のお弁当が作れるセットが欲しかったのだろうか。
全然関係ないけれど、店の前にはスマホを持った大量の人たちが。　どうやらポケモンGOでイベントがやっているらしく、伝説のポケモンが入手できるみたい？　ポケモンGOがリリースされた直後は夜なのに店の前に100人近く集まっていたのを彷彿させるような光景だった。

次はスポーツデポでジョギングシューズを見る。　丹後ウルトラマラソンのシューズ、やっぱり購入することにした。　グレードはサブ4レベルのもので探していて、一番しっくりきたのが、プーマの「スピードライト」というモデルで、幅が3Eのやつ。　サイズは悩んだが、ちょっと大きめの28.5cmにした。　値段も9,000円くらいとアシックスやナイキの同グレードと比べればお手頃価格。　プーマは、ジョギングシューズ界隈ではメジャーなシューズではないが、個人的には結構相性がいい感じがする。


家に帰ってからは、さっそく小麦粘土で遊んでいた。　箱の見本はさすがに綺麗にお弁当が作られているのだけど、いざ作ってみると、なかなか難しいらしい。　型があるので形を作るのは簡単なのだが、粘土をその型から取り出すのが難しい。　爪楊枝で取ると微妙に崩れる。　説明書には「他の粘土をくっつけて引っ張って取る」と書かれていたが、全然取れなかった。

今日はトレーニングに行かず、帰ってきた15時位から、夕飯とお風呂を挟んで、26時半くらいまで、ずっとパソコンをやっていた。　今作っているものがあって、ひたすらPhotoshopとかを触っていた。　普段はテキストエディタがメインの道具なのだけど、今日は色の付いているアプリケーションを触っていたので、とても疲れた……

今日は金曜日なので、いつもの喫茶店でいつものモーニングを食べる。　本は池井戸潤の「MIST」というのを読んでいるのだけど、どんどんと人が死んでいってやばい。　池井戸潤の五作品目の本なのだけど、銀行がほとんど絡まない本格的なミステリー作品となっている。　ただ、ここまで読んだ印象だと、本格的な推理ミステリーよりも、池井戸潤の知識や経験をふんだんに活かした銀行が思いっきり絡む系の話のほうが面白い感じがする。　本格的な推理ミステリーは、猛者がたくさんいるので、そこで競い合うのは大変だろう。　読んでいて、面白いは面白いのだけど、秦建日子の推理ミステリーのように、軽い感じがする。　秦建日子のように軽い感じだけど、軽い方に突き抜けているのは、それはそれで面白いし、雫井脩介や堂場瞬一のように本格派だと読み応えがある。　まぁ自分がどうのこうのいう問題ではなく、その後の池井戸潤の作品は銀行系に思いっきりシフトしているので、初期の作品だし、作風が定まっていなかっただけなのかもしれない。


夜は自転車のトレーニングに行きたかったのだけど、雨のため自転車は断念。　軽くジョギングだけすることにした。
ポツポツと雨の降る中、3.8kmを22分49秒で、キロ6分01秒ペースだった。

今日は金曜なので、明日は9時半くらいまでに起きればいいので、楽しく夜更かしをしていた。
パソコンやったり、パソコンでゲームやったりで、26時半くらいに就寝。

朝は保育園への送っていった後、勅使のヤマト運輸でメルカリの商品を発送したので、すぐ横にある「たも屋」で朝ごはんを食べた。　朝からうどんはあまり食べることが無いが、ざるうどんは美味しかった。　注文時に店員から言われたのだけど、明日は台風だから休むらしい。


金曜日にAmazonのタイムセールで「Amazon Echo Plus」と「Philips Hue ホワイトグラデーション シングルランプ」がセットで9,990円だったので購入してしまった。　それとスマート家電コントローラーの「RS-WFIREX3」も。
最近よくCMで見るのだけど「アレクサ、電気消して」とかは、アレクサに対応している機器でしか動かない。　なので、普通の電気はアレクサに消してもらうことができない。
それを可能にするのがスマート家電コントローラー。　仕組み自体は単純で、別にこれはアレクサの関連商品ではない。　Wi-Fiのついた赤外線リモコンのような機器。　スマホにアプリを入れて、リモコンを登録したり学習させたりして、この機器から赤外線を発してリモコン代わりにするというもの。　機器を中心に20mも赤外線が飛ぶみたいなので、普通の家なら、壁などの障害物が無い限り、同じ部屋にいるならすべての機器に赤外線を飛ばせると思う。
そんなで、TV、エアコン、シーリングライト、扇風機を登録した。　リビングに置いてある赤外線機器はこれくらいしかなかったので。　TVやエアコンは古いので完全操作とはいかないが、スマホアプリ経由でそこそこ操作ができる。
これをAmazon Echoと連動させて、Echo経由で操作させるということで、対応していないシーリングライトなどを消すことができるようになる。
そんなで、Amazon Echoで遊んでみたが、Plusだからだろうか、音質がメチャメチャ良い。　音声認識も思っていたのより遥かに認識力が高くて驚いた。　CMでやってるような「キッチンペーパー注文して」のような使い方はしないだろうから、主に子供がアレクサ相手におしゃベりしたり、ミュージックプレイヤーとしての使い方になりそう。
先進的な機器なのだけど、機器としての欠点があって、それは給電しないといけないこと。　どの機器でもそうなのだけど、コンセントと接続する、というのが物凄いネックになってきている。　この先10年くらいでこれらの問題が解決できるようにならないだろうか……


夜はジョギングに行きたかったのだけど、今日は朝から寝違えたらしく首の左側が痛いためジョギングは無しになってしまった。　ウイスキー飲んで夜を楽しんだ。

今日はお弁当を作って峰山公園に行くことになった。　お弁当の材料を自分たちで買いに行くというので、買うものを紙にメモさせて、長男と三女は買い物にでかけた。　その間に、今日も図書館へ。　昨日返しそびれた本と、昨日読み終わった本を返却してきたのだけど、図書館で横暴な老人がいた。
10冊予約していたようで、図書館職員から8/24に届いた旨の電話連絡をしており、取り置き期限は9/1までとも伝えれれていた。　なのに9/1までに取りにこず、今日取りに来た。
多分図書館の業務で閉館後に期限切れの本をコンテナに入れて発送する、とかなってるのだろうな。　翌日朝なのに既に本は別の図書館に移送されている。
その事について老人が怒鳴っていた。　「なんで1日過ぎただけなのに無いんだ！！」と。　「9/1までですって電話でも連絡しています」と言っても「月末は忙しくて来られなかった！！」と。　シリーズ物で予約していたようで、届いた日が違うと思うのだけど、1～9巻は移送されて10巻だけまだ移送されてない。　「10巻なら貸し出せますが」と言うと「最後だけ見ても意味ないだろ！！！」みたいな感じ。　「ではこれはキャンセルしておきますね」とキャンセル扱いにされていた。
「もう一度予約するなら紙に書いて下さい」と言われてて、9冊予約するなら紙が9枚必要。　それについても「こんなのいちいち書いてられない！！！」と怒鳴っていた。　で、最後は「もういいですわ！！」と捨て台詞を吐いて出ていった。
まぁ予約の紙を9枚も書くのは面倒なので、カード番号や住所氏名は1枚だけで、あとの8枚はホチキスとかで止めてくれたらいいのだけど、それも一応ルールだし、図書館の職員には落ち度は全く無く、その老人が100%悪いのに怒鳴り散らしていた。　こう言うのを「老害」と呼ぶのだろうな。　静かな図書館でそんなことをしていて、とてもみっともなかった。　あぁいう大人にはなりたくないと思う。

子供たちは無事買い物を終えて帰ってきて、お弁当作りをして完成。　ミートボールとウインナーとレタスとミニトマトとおにぎり、デザートは梨の質素な弁当だけど、自分たちで作ったので美味しいのだろう。
お弁当や水筒を持って峰山公園に遊びに行く。　広場でちょっとだけ遊んでアスレチックへ。　そこで三女に悲劇が起きた。
少し後ろを歩いていてその瞬間を見てなかったのだけど、雲梯をジャンプして掴んだらしいのだけど、きちんと掴みきれずに前への勢いが突いたまま落ちてしまったらしい。　膝～お腹～肘まで地面に打って、特にお腹が痛いらしくて苦しんでいた。　急いでアスレチックからレジャーシートに移動して横になって休んでいたのだけど、全然打ったお腹が痛いのが治らず心配だった。　が、30分ほど休んだら痛みが無くなったようで、その後は元気に遊んでいた。　アスレチックもやり直して最後までクリアした。　お腹を打った直後は息ができなかったらしい、苦しかったらしく「ウー」と喚いていた。　膝とか肘は擦りむいたりしてもいいけど、お腹を打つのは怖いなぁ……

その後は「エピアみかど」へ温泉に入りに行く。　最初から温泉行く予定でお風呂の準備もしてきてあるので。
峰山公園からだと、家を遥かに通り越して、「道の駅 ことなみ」まで行かないといけないのだけど、たまにはいいか。
ここの泉質はアルカリ性で、入ると体がヌルヌルする感覚が楽しめる。　露天風呂はなく内風呂だけなのが残念。　外から丸見えだけど、ベランダ的な場所に出ることはできるので、湯船はないが外の空気は楽しめる。
温泉でゆっくりした後は、併設されているレストランで夕飯を食べる。　子供たちはざるそば、自分はイワシフライ定食を食べてお腹いっぱい。


まだ20時過ぎなのだけど、帰りの車の中で子供たちは寝てしまい、家に帰ってもそのまま起きることなく寝てしまった。
今日はトレーニングしないので、お酒を飲みながらパソコンやマイクラを楽しんだ。

今日は土曜日だから三女のスイミングがあるのだが、結膜炎の為おやすみする。　だが、おやすみするという連絡をするのをすっかり忘れてしまっていた。
プールは無理だし天気は雨なので、ゴールドタワーで遊ぶことになっている。　朝一番で図書館に行く。　返そうと思っていた本を持っていくのを忘れてしまっていた。　取り置きの本が今日までなのでそれを受け取るだけになった。　また明日返しに来ないといけないかな、面倒だなぁ……
コンビニで朝ごはんを購入して、それを食べながら高松西ICから高速道路で坂出ICまで。　雨の日は外で遊べないのでゴールドタワーに来るときはいつも雨なのだけど、今日は比較的空いている方だった。　いつの間にかクレジットカードも使えるように復活していたが、ワンワンランドが8月いっぱいで閉鎖されたり、どんどんと寂れていっている。
三女はおままごとの部屋で友達が2人出来たらしく楽しく遊んでいた。　自分は座ってひたすらと本を読んでいた。
雫井脩介の「虚貌」を読み終えた。　壮大なミステリーだった。　ストーリーはメチャメチャ練られているし、伏線的なものもきちんと回収されているし、とても面白かった。

ゴールドタワーには閉館の19時まで滞在。　夕飯は府中の「ラーメン大学」で味噌ラーメンを食べる。


明日も予定がないのだけど何をしようかな。　数日前まで、土日は雨の予報だったのだけど、現時点の予報では明日は晴れるみたい。　どこか公園でも行こうかなぁ。