今日は水曜日なので喫茶店へ。 ニュートン4月号を一通り読み終えるが、脳の仕組みについてもう一度読みなおす。 人体の不思議についてはあまり興味がないので、脳についての記事もあまり読みたい気持ちではないのだけど、4ヶ月連続で特集されるらしいので、あと3ヶ月は読まなくてはならない。 初回の今月号を読み飛ばしてしまったら、続く3回はついていけなくなってしまうだろう。 なので、読まなくてはならなかった。
ニューロンとかシナプスとか、難しい単語が続く。
お昼は環八イレギュラーズを読む。 ストーリーも後半、もう展開が急すぎて全然読めないし、情景を想像するのが難しいような文章が出てきたりして、なかなか理解に苦しんだ。 映像化されたらすごいわかりやすいのだろうけど、実写じゃ無理なないようなので、アニメを待つしか無いのかな、もう少しで読み終える、結末はどんなになるのだろうか?
月別アーカイブ: 2016年3月
ジョギング9.6km
今日はお弁当がなかったのでお昼ごはんはグラッチェへ。 青菜と白菜のペペロンチーノを2つ頼もうとしたら、麺が無い商品ということを教えてもらって、残念ながらイタ飯になってしまった。 あのペペロンチーノが食べたいのになぁ…… 野菜たっぷりのペペロンチーノは何だか違う。 貧乏パスタとか言われるけれど、ほとんど素に近いからこそ美味しいものもあるのになぁ。
夜はジョギングへ。 久々に9.6kmコースを走ってきた。 最近6kmコースばかりで、この前のマラソン大会では練習不足を痛感したので、ちゃんと練習しなくてはならない。 5.26、5.26、5.24、5.07、5.22と最初の5kmを刻む。 後半は下り勾配なので、4.50、4.49、4.41、4.48、4.10とビルドアップ走みたいになる。
最後の1kmはきつかったが、ここで心肺に負荷を与えなくてはならない。 ラスト1kmのうち、最初の350mは緩やかな上り。 550mは平坦な道で、右折してラスト100m平坦。 そんなところを全力で走っている。
9.6kmを48分1秒で、キロ5分ペースだった。 9.6kmコース走ったの、12月5日以来だし、昨年5月に記録した46分30秒以来の好ペースだった。
もっと練習しないといけないなぁ。
クアタラソ さぬき津田
今日は三連休最終日。 昨日のマラソンの疲れが残っているっぽくて、微妙に頭痛がする。
午前中は家でくつろぎ、午後から次女と長男と三女を連れてクアタラソに行く。 割引券が今年度中なので。
途中で「田村屋」というお店でお昼ごはんを食べる。 うどんやラーメンがあって、うどんは1玉100円、ラーメンは1玉290円だった。 どちらも普通の味だったが、ラーメンが290円でこの味が食べられるならいいかも、ただ家からは遠いけれど……
クアタラソではたっぷり3時間くらいプールで遊んだりお風呂に入ったりしてきた。 そしてかなり疲れたな……
三女は浮き輪で泳いだり、30cmプールでカバごっこしたり、お風呂を行ったり来たりして、今回も大満足だった。 三連休だったためか、前回よりは混んでいたかな。
夜ご飯はどこかで食べて帰ることに。 最初福岡町のくら寿司に行ったのだけど、18時なのに、既に1時間20分待ちだったのでやめて、ゆめタウン前のココスに行った。
夕飯を食べて疲れきって帰宅。 クアタラソで風呂に入ってきたので、家で入らずにすむのが楽だな。
夜はHuluで映画を見る。 「ノウイング」という映画を見る。 50年前、小学生達がタイムカプセルに埋めたものを、現代の子供たちが開封する。 その中に、謎の数字の羅列があった。 その数字をよく調べてみると、大惨事の日付や犠牲者を示していることがわかった。 そして、これから先、未来のことも書かれていた、というストーリー。
結構面白かったのだけど、Yahoo映画では評価がかなり悪かった。
第34回 丸亀本島マイペースマラソン
今日は本島マイペースマラソン当日。 昨夜は早く寝てしまって準備をしていなかった。 ⑥時過ぎに目覚ましで起床して、マラソン大会の準備をして、半過ぎに出発。
丸亀港近くの有料駐車場に止めて、7時40分のフェリーで本島を目指す。 本島マイペースマラソンへの参加は今回で3回目。
会場の本島中学校の体育館が控室となっているので、ここで始まるまで待つ。 時刻は8時20分くらい、開会式が始まるのが11時半、号砲が12時5分となっている。 参加賞のお弁当を食べたり、家から持ってきた図書館で借りた本を読んだりして時間を潰す。
そして開会式。 今回は過去最高の800名程がエントリーしているとのことだった。
開会式が長引いて、12時5分号砲が、12時10分号砲に変更になった。 この辺りのタイムスケジュールの緩さが島時間なのだろうか。
いよいよスタートの時間になった。 この大会は距離表示が所々にしかない。 1km、5km、残り7km、残り5km、残り3km、残り1kmだったはず。 出だしの1kmでタイム計測をしてペースを掴まなくてはならない。
周りにつられないよう、意識してある程度速度は落としたのだけど、最初の1kmが4分42秒。 これは速すぎる……
ここから5km地点までアップダウンが何度もある。 上りは苦しく、下りでスピードを上げて走っていく。
5kmまでの4kmが18分ちょっとだった。 けっこういいペースで走れているな。 今日は風が気になるくらい吹いている。 島の北側、西側では向かい風だったので、辛い。
残り7km、残り5kmと通過する。 残り5kmからが真骨頂で、このコース最大の上り坂区間が続く。 苦労しながら残り3km。
この時点で52分くらいだった。 3km×5分で1時間7分くらいのタイムになりそうだ。 前回の記録を更新どころか、4分以上遅い……
最後の下り坂をおりて平坦になってから、9.4kmコースと合流して残り1.5kmくらい。 ラストの1.5kmをスパートはきついのでラスト1kmを切るまでそのまま走り、それからスパートを。 心肺よりも、足に結構疲労を感じたままゴール。 タイムは1時間7分42秒。
記録更新できなかったのは納得いかなかったが、去年の今頃と今年の練習量を比べると、去年がかなり練習していたのはあきらか。 それを踏まえて、去年の記録をあらためて見てみると、すごいと思う…… 14.4kmで4分、1kmあたり20秒短縮しなくてはならない…… 20秒短縮とは絶望的な数字だな……
微妙な結果で終わってしまった、本島マイペースマラソン。 帰りのフェリーは13時45分の臨時便で。 難民船のような感じになっていた。
帰りは坂出の「ラーメンショップ」で、味噌ラーメンを食べて帰宅。
家に帰ってクタクタだったのだけど、本日行われた「まつえレディースハーフマラソン」を見た。 トッププロが出るようなレースではなく、これから実業団で活躍していく選手や大学生が主に出ているような大会だった。 しまむらの下門美春選手が最後の300mでスパート、松山大学の上原選手を置き去りにしてゴール。
放送時間の関係か、ゴールしてから1分後にはインタビューが始まったが全然呼吸も荒げてないし、3分20秒ペースが遅かったと言っていた。 サングラスを外した下門選手は美しかった。
17時過ぎから風呂に入って、1時間くらいウトウトしていた。 風呂出てからも疲れすぎて昼寝をして、夜も21時過ぎには寝てしまった。
たった14kmだったのに、ここまでの疲労感とは…… 来月のフルマラソンが怖すぎるなぁ。 残り1ヶ月じゃ大した練習できないし、また死亡フラグか。
長男の卒園式
今日は長男の幼稚園卒業式。 8時過ぎに家を出て8時45分くらいに到着して、9時半くらいから卒園式が始まった。 卒園証書を園長先生から手渡されて、歌や挨拶などをして、教室へ。 金八先生みたいに、最後のホームルームで担任の先生から将来へ向けてのありがたい一言のようなものはなく、普通に終了した。 来月からは小学生か、きちんと行けるのだろうか?
午後からは次女と長男と三女を連れて図書館へ。 借りた本は「独走」、「8年」、「マンガでわかる相対性理論」、「重力とは何か?―宇宙を支配する不思議な力」の4冊。 独走がまた借りられて良かった、続きが気になっていた。
それからこどもの国へ。 展示されている電車に乗ったり、飛行機に乗ったり、館内で遊んだりでたっぷり3時間くらい遊んだ。 子供たちは疲れきって帰りの車で爆睡。
オレも疲れて帰りの運転が眠かった……
夜は珍しく次女と三女と一緒に寝たのだが、明日のマラソンの準備をせずに22時くらいに寝てしまった……
環八イレギュラーズ
今日は金曜日なのでモーニングへ。 昨日本を返してしまったので読む本が無い。 毎週土曜日の17時から東京FMをキーステーションに放送されている「ピートの不思議なガレージ」というラジオ番組があるのだけど、それの2014/11/15放送分で「アウトドア読書」という回があった。 そこで紹介されていた「環八イレギュラーズ」という本を4日後に購入したのだけど、最初の数ページ読んだだけで、全然読んでいないまま本棚に眠っている。 せっかく買ったのでそれを読んでしまおう。
喫茶店でそれを読むと、世界観は独特だけど面白いな。 どんどんと物語の中に入っていくことができた。
お昼はグラッチェへ。 ジェノベーゼとサーモンのピッツァを食べて、読書をする。
今まで読んでいる本は「読書メーター」というWEBサービスを使って管理しているのだけど、こういうのを見ると、WEBサイトはデザインではなく機能なのだなぁ、と思う。 が、業務アプリみたいにデザイン無視の機能重視とかだと、それはそれでかなり使いにくいしわかりにくいので、デザインも機能も素晴らしく作るか、デザインをどこまで妥協するか、の線引きが難しい。
本を返す
図書館で借りた本が今日までの期限なので、仕事帰りに返しに行く。 「天文学の図鑑」は昨夜なんとか読みきった。 「ウィメンズマラソン」は1ページも読めず。 「独走」は残り100ページ残してしまった。 もうちょっとで読み終えるし、物語もかなりいいところだったので、なんとか読み終えたく、図書館の駐車場で残りを読んでいたのだけど、1分で1ページくらいしか進まなく、とても100ページも読めなく、20ページくらい読んだところで断念…… また借りにこよう。
その後はジョギングへ。 ビルドアップ走で、6kmを30分22秒、キロ5分3秒ペースだった。 序盤は5分30秒台で入り、後半は4分40秒台で抜けた。 これで日曜日の本島マイペースマラソンへ向けての練習は終了。 金土は休養となる。
炭素ができるまで
今日は水曜日なのでモーニングへ。 三女が保育園でジャンパーを自分でハンガーにかけて吊るすのをやろうとして、それだけで5分くらい時間が取られてしまった。 そのため喫茶店に着いたのが9時10分くらいになってしまった。 今日もニュートン4月号を読む。 先週の続き、宇宙写真のところから読み始めて、宇宙は水素出できていて、恒星の核融合によって、水素+水素=ヘリウムには簡単になれるけど、そこからヘリウム+ヘリウム=ベリリウム+ヘリウム=炭素、になるのが、かなり難しいという話を読んだ。 高校の頃、化学をもっと勉強しておけばよかったと、今思う。
2年生からは「数理コース」という、いわゆる理系のクラスだったのだけど、化学は元素の結合とか足し算とか意味がわからなく嫌いだった。
お昼は車の中で読書をしているのだけど、途中で眠くなって、いつもラスト10分くらいは寝てしまう…… 明日本を返さなくてはならないのだが、まだ半分くらいしか進んでいない……
夜は疲れて走りに行けず…… 集中してパソコンを1時間半くらいやった。 最近会社ではイラストレーターばかりなので、プログラムを久しく書いていないな…… 忘れないようにしなくてはいけない。