下半身、特にお尻が強烈な筋肉痛。　昨日のジョギングがかなり効いている。　お尻が痛くて歩くのが辛いが、お尻が筋肉痛になるということは、多少でもお尻で走れてるということなのかな、この調子でお尻で走る練習を続けていこう。

筋肉痛が辛かったが、夜はジョギングへ。　運動してほぐす方が直りが良くなると思うし、この週末はまた走れないので、今のうちに距離を重ねておかなくてはならない。
軽めのペースで3.8kmを22分。　キロ5分47秒ペース。　呼吸は辛くはないが、足が全然動かなくて大変だった。

夜はパソコンやったりして、久々に2時位に就寝。　木土日と22時位に寝ていたからな。