梅雨が明けて連日非常に暑い。　だが、暑い暑いとはいえ、気温は33度くらい。　だが、33度でも灼熱に感じる。　昨年は高松でも38度くらいまで上がっており、今より5度も気温が高かったとか信じられない。
今日は高松市民プールに長男と三女と行く約束をしている。　9時前に気象して、11時位に出発。　妻の実家に車を止めさせてもらって、そこから15分くらい歩いて市民プールへ。　途中のマルナカでお菓子を購入、そろそろお昼なので軽くおにぎりとパンも食べさせて、お昼ごはんをパスして遊ぶ予定になっている。
高松市民プールは大人510円、子ども250円で、室内のかわなべのプールや仏生山プールと比べると100円安い。　どちらも高松市が運営しているのだが、屋内の方がメンテナンスコストがかかるのだろうか？
中小企業共済の割引券を3枚使って、600円引きになったので、なんと410円で3人入ることができた。

外はものすごく暑いのだが、今日はあまりプールが混んでいなかった。　12時前から14時半くらいまで、2時間半くらい、楽しくプールで遊ぶことができた。
ここで三女と同じ小学校、同じ保育園出身の男の子と遭遇した。　この子は一人っ子で、よく両親と遊びに行っているっぽい。　昨年もこのプールで遭遇したし、空港公園でも何度か遭遇したことがある。
お父さんはベンチに座ってとても暇そうだったが、この子は毎週のようにいろいろ遊びに連れて行ってもらってるのだろうな。

プール後は高松駅の中にあるロッテリアで軽く食べて、その後図書館に行ってから帰宅。　かなりクタクタになってしまった。

夜はジョギングへ。　昨日休んだし、今月は今日を含めてあと4日なのだが35km走らなくてはならない。　今日は長めに走っておきたいと思って、14.7kmコースへ。
だが、走り出した直後から非常に暑くて、全然ペースが上がらなかった。　最初の1kmが6分29秒で、遅すぎてビックリした。　だが、ここからペース上げるのは出来なさそうだったので、今日はもういっかと思って、そのペースで走っていく。　次の1kmは6分18秒で、これが結果的に本日の最速ペースとなって、出だしの1kmが2番目に速いペースだった。

4kmくらいから喉が渇いたような感じがしてきて、ペースも上がらず。　7分台に突入寸前の6分58秒までタイムを落とした。　そのまま6分50秒前後を維持して走っていく。
10kmくらいでかなり喉が乾いて、きちんと最後まで走るのが厳しそうに思えてきた。　11.4km地点にセブンイレブンがあり、スマホがあるのでキャッシュレス決済で何か購入することはできたのだけど、そのままスルーして走ることに。　14.7kmコース走るのは無理だと思って、途中でショートカットして帰ってきてしまった。
けっきょく走れたのは13.8kmを1時間33分38秒で、キロ6分47秒ペースだった。　フルマラソン後でも6分半くらいのペースなので、6分50秒ペースというのはLSDとかそういうレベルのペースだな……

家に着いて水をかぶ飲みして、シャワーを浴びてスッキリしたのだけど、いくら飲んでも喉が乾いている感じがするし、喉が渇いている感じがするのにお腹がタプタプになってきて起きているのも辛かった。
なので25時位には寝てしまった。