特に何もしない日曜日

晴れ9時位に起床して、午前中は勉強に費やす。 お昼はグラッチェでいつも食べるペペロンチーノを食べた。
ペペロンチーノ

それから三女の陸上のシューズを見に、スポーツデポ、ゆめタウンのゼビオへ。 どちらでも欲しい物は売っていなかったのだけど、ゆめタウンに行った際、ペットショップに寄ってしまい、またハムスターグッズを買ってしまった。 今回買ったのは給水ボトル2本に、ハムスターケージを2分割できるようにするプラスチックの板。 まだ大丈夫だけど、ハムスターの赤ちゃんが大きくなったら、喧嘩や妊娠を防ぐために、1匹ずつバラバラにしなくてはならない。 喧嘩せずに、オスメス見分けられるなら、オス同士、メス同士入れればいいが、大人のハムスターならわかるが、子供のハムスターはわからないなぁ。

夕方は三女の陸上練習で綾川競技場へ。 この前の大会が終わった17日から31日まで、「監督は夏休みをもらいます」とラインが来ていたのだけど、毎日朝練はあるし、今日から暑さも軽減されたので夜の練習も始まる。 監督の夏休みとは、一体何だったのだろうか…… 9月末も1週間休む予定になっているけれど、そこもきっと練習あるんだろうな。

土曜日の朝練

晴れ今日は土曜日、三女の陸上の朝練があるので、4時40分くらいに起床。 今日は5時15分からなので、5時前に家を出る。 土曜日なのにこんなに早く起きないといけないのは非常につらい。 朝練の時は、いつも横で練習を見ているのだけど、今日は眠すぎて横で見ていることができずに、トイレ前にある掲示板を見たり、香東川を見たりで、なんとか睡魔から逃れる。
6時過ぎに帰宅して、眠る。 これは二度寝というのだろうか。

9時のアラームで起床して、10時過ぎから三女のスイミングへ。 スイミング見ている間はポッドキャスト聞いたりして時間をつぶす。
スイミング後は、西村ジョイで買い物。 毎週西村ジョイに行っている気がするな。 毎週ハムスター用品も購入しているし、1万くらいかかるかもしれないけど、ちょこちょこ砂やエサを買うより、一気に買ってしまったほうが良い気がしてきた。

お昼ごはんはマクドナルド。 食べた後は帰宅して、少し仕事をしなくてはならなかった。 Laravelを必死になって触る、コマンド1行で、簡単にログイン機能一式を作ることはできるのだけど、それをカスタマイズしようとしたら、そもそもの原理を理解してないといけないので、それを追うのが非常に大変だった。
フレームワーク使ってない、素のPHPで作ったほうが明らかに早くてセキュアなものができそうなのだが…… 4時間位勉強に費やして、一日が終わった。

血液検査の結果

晴れ朝は先日診療してもらった循環器内科へ。 前回は8時45分くらいに入ったのに老人が10人くらい待っていたので、今日は9時40分くらいに入ったのだけど、たった2人待ちだった。 朝一番で行かないほうが逆によかったようだ。 病院に向かう途中にLINEが何度も鳴って、仕事の事だったのだけど、病院に行く途中で対応無理なので後ほどにしてもらった、急ぎのようだったけど。 一応まだ始業時間前だし……

病院では、先日の血液検査の結果を説明された。 白血球とかは正常なのだが、ヘモグロビンの値が更に下がっており、9.9だった。 先週木曜日は10.5だったのに、この短期間で10を割り込んだ。 で、詳しく調べるにはもうこの病院じゃ無理なので、日赤で検査することになった。 検査の予約を取るのに、一度日赤に行かないといけないと思っていたら、先生がその場で日赤の消化器科直通の電話をかけて、すぐに予約を取ってくれた。 医師同士、こんなホットラインみたいなのがあるのだね。 検査は来週水曜日になった。 まずは大腸の内視鏡検査、何もなければ、日を改めて胃の内視鏡検査。 胃に比べて大腸の方が大変らしい。
検査の説明をこの病院でしてくれたのだけど、前日は消化の良いものを食べ禁酒、20~22時位に今日処方する下剤を飲むこと。 翌日は11時半に病院、15時半から検査なのだけど、水とお茶以外の飲食禁止。 病院に着いたら腸内洗浄液みたいなものを、2Lも飲まないといけないらしい。 それを飲んで、トイレでひたすら下痢みたいなのをして、それから検査とのこと。
検査後の運転はできないので、車で行ってはいけないらしい。 検査後、湯船に浸かるのは1週間くらいはNG、ジョギングのような激しい運動も1週間くらいNG、飲酒も1週間くらいNGとのことだった。
何しろ初めての事なので、恐ろしいのと、そんな話を聞いて、胃が痛くなってきた。

仕事のLINEの内容は、1月くらいに作ったサイトがエラーで表示できないとのことだった。 エラーは「TLS1.0を使ってるので表示させない」というブラウザのエラー。 1月に作ったばかりで、カゴヤサーバーでRapid SSLを購入してSSL化しているのだけど、なぜTLSのバージョンが1.0なのかがわからない。 警告を無視するようにすれば閲覧はできるのだけど、一般の人はそんな事しないので、早く直さないといけない。
直すアプローチとして瞬時に3案思い浮かんだ。

1.別のSSL証明書を取り直す
カゴヤの場合、取るのに2~3日時間がかかるのでNG、さらに料金も万単位でかかってくる。

2.新しいカゴヤサーバーを契約し、無料のLet’s Encryptを導入する
今の契約サーバーが古くてLet’s Encryptが使えないので。 ただ、カゴヤ内部でDNSレコードの切り替えをしないといけなくて、それはコンパネ経由からできるのだけど、かかる時間が見通せない。
新たに契約しないといけないのが面倒、コンテンツ移すのもちょっと手間がかかる。

3.自社サービス等で使っているAWSに移す
ネームサーバー切り替えが必要。 SSLは無料で使える、コンテンツを移さなくてはならない。

どれも時間がかかるが、1は時間がかかりすぎるので論外。 2は一時しのぎでしかなく最良案ではないと思った。 この3択のなかなら、3が最良案だと思ったので、それで進めることに。
ネームサーバー切り替えはTTLの関係でMAX72時間かかってしまうが、今までの経験上、長くても12時間程度でいけることが多いので、それは説明して強行。
どうせ証明書エラーで見られていないので、EC2にコンテンツを準備する前に、ネームサーバーをRoute53のに切り替えてしまった。 それからEC2のnginxの設定を行って、コンテンツはgit pullで一発。
カゴヤだったらFTPでアップロードしないといけないので、スムーズではない。 hosts変えて確認。 AWS的にはネームサーバー切り替えを検知して、Route53にCNAMEを設定した、Certificate Managerで発行したSSL証明書がすぐ有効になった。 ここで時間かかりそうだから、カゴヤのDNSレコードにCNAME追加しておこうと思ったのだけど、「値が不正です」と言われて登録することができなかった……
で、自分の手元の環境では5時間程度でAWS上で表示されたのを確認した。 あとは時間が解決してくれる。 そんなでちょいイレギュラーな作業が入ってしまった。

その後はLaravelに悪戦苦闘。 今まで趣味で軽く触った程度だったけど、いきなり業務レベルで使うことになったので、なんとかやれるようにしなくては。
7系を使うのだけど5系の情報ばかりで非常に大変で、組むのにかなり時間がかかりそう。

今夜もジョギングは無し。 内視鏡検査を受けて、しばらくするまで走れないかもしれない。

子供たちは始業式

晴れ今日から子供たちの学校が始まった。 といっても、初日の今日は給食食べたら帰ってくるだけだと思うけど。 コロナ関係なく、今の小学生は終業式や始業式の日も給食があるみたい。 自分の時代だと、時間的には3時間目が終わるくらいには下校だったと思うし、給食は始業式の日だけじゃなく、次の日もなかったような気がする。
今日はAdobe XDで作成されたデザインファイルを、ひたすらHTML+CSSにする作業をやっていた。 レスポンシブなのだけど、まずはPCを全て仕上げて、それからスマホを調整していくような感じで。 それが終わってからは大嫌いなWordpressをちょこっといじったりして。

今夜はジョギング無しで、夜はパソコンやっていたのだけど、最近朝練のための早起きとかあって、生活リズムが乱れ気味で、25時位で猛烈に眠くなって寝てしまった。

陸上で水族館

晴れ今日、三女は陸上クラブのイベントで、水族館に遊びに行く。 監督が電車に乗っているので、最寄り駅から乗車し合流して行く感じ。 帰りも電車で最寄り駅で下車して、自分が迎えに行く予定。 駅前はほとんど車通らないけれど、車10分くらい止めておくのは気が引けるので、家から駅まで歩いていくことに。 非常に暑かったが、日陰を歩いたりしながら、15分もかからずに駅に到着。 ひさしぶりに切符を買ったのだけど、三女の子供用の切符を買うのを間違えて、大人用を買ってしまった。 なので駅員に言って一旦払い戻してもらって、再度買い直した。
無人駅だったら、下車時にやってもらえるのだろうか。 指定の電車に乗って、三女は水族館へ旅立っていった。

自分は日中仕事をしなくてはならないのだけど、監督から定期的にLINEで皆の様子が送られてくる。 四国水族館は、まだ行ったことがないのだけど、新しいし楽しいのだろうか?
夕方になって三女は帰ってきたが、とても楽しかったみたいだ。 ただ、かぶっていった帽子を、どこかでなくしてきたらしいが……

夜は自転車のトレーニングへ。 昨日今日と連日のトレーニングなので、足重くて全然漕げなかった。 高松空港まで行く予定だったけど、それは諦めて、香南楽湯からそのまま国道193号線に抜けて帰ってきてしまった。 距離は13.9kmしか走ってないが、疲労感がある。

明日から小学校は二学期が始まる。

行方不明のハムスター

晴れ地獄の朝練2日目。 昨夜は全てを犠牲にして23時位には寝たので、朝は昨日よりは眠くなかった。 が、三女が今日はなかなか起きなかった。
昨日と同じ様な練習をして、6時過ぎに帰宅。 三女は昨夜20時半には寝かせたので、もう全然眠くないらしく、二度寝しないという。 自分は眠すぎるので8時まで二度寝。

今日はいつもの打ち合わせの日だけど、病院に行きたいので、打ち合わせは欠席。 先週行った献血で、なるべく早く内蔵を調べてもらったほうがいいというので。
で、妻がオススメする病院に来たのだけど、受付してから気づいたが、この病院は循環器内科ではないか。 循環器って肺とか心臓とかなのだけど、自分が見てもらいたいのは胃とか大腸とかなので、内科は内科でも科が違うような気がしてきた。 が、一応診察はしてもらって、状況を説明したのと採血して、それの結果が2日程度でわかるので、また聞きに行かなくてはならない。 採血の検査項目を見たら、献血でしてもらえるのと同じ様な内容だったのだけど、これが保険効いて2,000円もしたので、血液検査って高いんだな、と思った。
なんか、数日後に聞きに行っても「わかりませんね」で終わりそうな気がしてきた…… 他の病院に行くなりしてでも、無理にでも内視鏡検査やってもらったほうがいいのだろうか。 内視鏡検査をする事態になる基準がわからないけれど。

明日は陸上チームで水族館へ、明後日は始業式なので、朝練は無しになったんで、今日はきちんと夜の時間が取れると思ったのに、今日、明日の2日間は次女の塾があり、それの迎えに行かなくてはならないらしい。
迎えに行ったあとは、自転車のトレーニングへ。 前まで痛かった左足首は、今の所全く問題ない感じだけど、もう少し安静にしておくことにする。
高松空港を巡る18.6kmコースを48分55秒だった。

8/14に生まれたハムスターの赤ちゃんは今日で5日目。 生まれた時は9匹いたのだけど、今は何故か4匹しかいない…… そのうちの1匹は、母親に食べられているのを目撃してしまった。 気づいたときにはもう上半身がなかったが、他のいなくなったやつも食べられたのだろう…… 動物の生存競争は恐ろしい…… 今残っている4匹も、いつまで残っているのかがわからないのが、また恐ろしい。 赤ちゃんのときとは違って、耳が出来たり毛がうっすらと見えたり、どんどんとハムスターっぽくなってきている。
ハムスター5日目

陸上朝練

晴れ死にそうな思いをしながら、朝4時20分に起床。 5時から三女の陸上の練習が香東川沿いであるので、それに連れて行かないと。 三女は思っていたよりすっと起きてくれて助かった。 眠い目をこすりながら練習場所へ。 外はまだ暗い、そしてとても涼しい。 いつも夜走りに行く時間は暑いのだけど、早朝はこんなに涼しいのか。
早朝

朝練は走り込むのではなく、フォームの見直しをひたすらする。 上半身の動き、それを下半身に伝えるための腰の動きを中心に。 これらをしっかりマスターして、きちんとしたフォームになれば、別次元の走りになるらしい。 中学生でも小学校高学年でも全く出来ていないらしいので、これらをみっちり鍛えられるが、1日で習得できるわけでもない。 8月いっぱいの2週間で、これらを習得していくみたい。
自分はそばで見ていたのだけど、何より眠かった……

6時過ぎに家に帰ってきてからは、三女と一緒にベッドで再び眠る。 いつもの7時45分、8時のアラームで一旦起きてリビングに行くが、すぐにUターンして、再びベッドで眠る。 で、起きたのは10時だった……
今日から普通に仕事があるので、やらなくては……

朝練は非常に大きなダメージを自分に残した…… 早く起きるためには、早く寝なくてはならないのだけど、4時半に起きるのに最低限の睡眠時間、いつもと同じ6時間確保するためには、22時半に寝なくてはいけないことになる。 22時半に寝るってことは、夜の時間が全くないことになる、ジョギングにすら行く時間がない。 となると、睡眠時間を削るしかないが、そうすると死ねる。
これは非常に困った事態だ。

引きこもりのお盆最終日

晴れ昨夜寝たのが27時半なのに、今朝は8時位に起きてしまった。 まだ終わっていない動画編集と、それのアップロードをしなくてはならない。 ビデオカメラで録画したものは、男子中学1500mが3本。 あと3本で終わるのだけど、編集し終わってから、ラインには5分以上の動画を載せられないことを知った。 3本のうち2本は5分を超えるので、これを5分に圧縮しなくてはならない。 単純に、中盤を2倍速にすれば済むだけの話なのだけど、カウントアップのタイマーの速度を2倍速にするのがちょっと苦労した…… そんなで全部アップロードし終わったのは昼の12時位。 昨日から13時間以上かかった……

妻や子供たちは、一昨日川で偶然出会った友達の家に、川で出会う前から元々行く予定だったので、遊びに行ってて、家には自分一人しかいない。 昨日も一昨日も、ほとんどパソコン作業ができなかったため、今日は集中してやろうと思っていたのだけど、お昼ごはん食べ終わったら睡魔に襲われて、14時過ぎから18時位まで寝てしまった…… で、今日もほとんど作業できず……

夜ご飯は「三十一番」へ。 ずっと寝てたから全然お腹が空いてないのだけど、石焼ビビンバを食べた。
石焼ビビンバ

そして、明日からは三女の陸上の朝練がある。 朝練の時間は5時~6時…… 朝5時から練習って、早すぎて自分が死にそう。 5時の練習に間に合わせるためには、遅くとも4時半には起きてすぐ準備して出発しないといけないのだが…… 4時台に起きるのなんていつ以来だろう……記憶を遡っても全く思い出せない。 7時台前半でもかなり厳しいのに…… 
早起きしないといけないのだけど、作業がたまりすぎていて、結局寝たのは25時半くらいになってしまった。