朝はマクドナルドへ。　今日から「世界地図の下書き」という小説を読む。　図書館で何を借りようかなぁと考えていて、いつも同じ人の本ばかりなので、五十音順で「あ」から始まる著者のにしようと思って見つけた本。　「朝井リョウ」という著者は知らないけど「桐島部活やめるってよ」の原作らしい。　その映画は見たけど、内容よく覚えていない。　本はタイトルが面白そうだったのと、表紙が良かったのでこれに決めた。

夜はジョギングへ。　マスターズが終わって3日目だけど、足はほぼ回復したような感じがする。　なので、今日はゆっくり目ではなく、普通に走ってきた。　これからはスピードトレーニングよりも距離を稼いでいかないといけない時期になるので、久々に9.6kmコースに行くことに。　今月は無理だと思うけど、来月くらいから月間150kmくらいは走りたいので。
5.24, 5.10, 5.13, 5.10, 5.06, 4.56, 4.58, 4.53, 4.52, 4.43と、9.6kmを48分44秒で、キロ5分03秒ペースだった。