9時位に起床して、パソコンやってから、10時半くらいに出発。
まずは図書館で本を借り換える。　お昼ご飯は11号バイパスの「やよい軒」へ。　店内冷房効きすぎて少々寒かった。　ほっけ定食を食べてお腹いっぱい。


13時から四番丁でTボールの練習。　草抜きをやっていたが、最近全然雨が降っていないため、地面がカチカチで非常に抜きにくかった。
Tボールの後は陸上練習。
陸上練習の合間に、自分は峰山公園まで走ってきた。　昨日12.1km走って今日は疲れているので、ペースは気にせず。　そもそも高低差があるコースなので、元からペースは気にできないけれど。
だけど、疲れている割には走ることができた。　上り坂区間は、呼吸はきついがペースは6分を超えるペースなので、足的には疲れていてもあまり問題ないのかもしれない。
5.32, 5.57, 6.19, 6.30, 6.06, 5.00, 5.16, 5.06, 5.35, 5.23と、9.8kmを55分38秒で、キロ5分41秒ペースだった。

四番丁に戻ってから鉄棒で腹筋トレーニングを2セットやって、腹筋を結構使ってきた。
練習が終わった後は、マルナカ栗林店で夕飯の買い物。　今日リニューアルオープンしたので、非常に混んでいた。　ジャガイモ1つ25円とか、安いものは安かったが、スナック菓子が1袋118円とかして、非常に高かった……

今夜もやることがあったが、25時位に終わらせることができたので、それからビールを飲みながら、2時間くらいドラクエ11をプレイして、27時位に寝る。　体的には全然眠くなかったので、もっとプレイすることができたので、明日は遅くとも9時半に起きなくてはならないので、これ以上起きているのは危険だった。