朝はマクドナルドでモーニング。　6月末くらいにメルカリで購入した中距離のトレーニング本を読んでいるのだけど、全然読むのが進まない。　元々英語の本で、それの翻訳本なのだけど、陸上の本に限らずコンピュータの本もそうなのだけど、翻訳本は独特のフランクな言い回しが苦手で、全然読む気がしないのだ。　コンピュータのだと、リーダブルコードとか達人プログラマーとかが有名だけど、いずれも読むのに非常に苦労して、二度と読もうとは思わず手放してしまった。　だけど、外国の小説とかは読めるので、翻訳の問題なんだろうけど、原文の英語のままじゃ1ページも読み終わらないだろうから、我慢して読むか読まないかしか、選択肢がない。　今日も2ページしか読めなかった……

夜はジョギングへ。　筋肉痛も癒えてきたので7.3km。
思ったより足は動いて、だんだんとペースが上がっていった。　今夜は気温が低くて、半袖ハーフパンツで走っていて体は全く寒くなかったのだけど、耳の中が痛いのと、走り終わってから手がかじかんでスマホ操作が非常に苦労した。　まだ10月なのだけど、そろそろ耳と手の防寒対策はしないといけないかも。
5.32, 5.21, 5.15, 5.10, 5.02, 5.03, 4.52と、7.3kmを37分48秒で、キロ5分10秒ペースだった。