昨日の疲労が抜けてなくて厳しい朝だった。　昨日は運転しながら、けっこうな量のコーヒー飲んだし、23時位にポテコ食べながら運転していたので、朝の胃のむかつき具合が最悪だった。　お酒飲んでないのにこの状態だったのがやばい。　時間が経てば経つほど体が回復してきたので、夕方くらいには通常の状態に戻ったと思う。

夜はジョギングへ。　今まで夜走っていても、ライトとかつけてなかったのだけど、先日YahooショッピングでLEDライトを購入したので着けて走ってみることにした。　リストバンド型なので、本当は二の腕に巻きつけたかったのだけど、構造上きつく締めることができず、腕の方までずり落ちてきてしまうので、足首に着けることにした。　足首でも緩いのだが、膝だと長さが足りず巻き付けられない。
とりあえず足首に着けて走ってみるか、緩いけど靴履いてるのでそのまま抜け落ちるということはないだろうから。

着けて走ってみた感想は、思ったより良かった。　緩いのも走っている時は気にならなかった。　思っていたより明るく、足首に着けているので地面が少し照らされている。　遠くから見てないからわからないけど、遠くからでも認識できるくらいの明るさだろう。　点滅と常時点灯が選べるのだけど、今日は常時点灯でやってみた。　足首なので、かなり激しく上下に動くので、常時点灯でも結構目立つと思う。
今まで夜にジョギングしていて、数度自転車とぶつかりそうになったことがあるのと、前に人が歩いていたりすると、後ろの暗闇から迫ってくる人がいたら恐怖だろうから、自分を目立たせるのには役に立つと思う。
元々車はあまり危険じゃないところ走ってるけど、一応車にも気付かれそうな感じはする。

5.25, 5.22, 5.31, 5.30, 5.33, 5.32, 5.22, 5.18と、7.3kmを40分03秒で、キロ5分28秒ペースだった。
心拍は、平均132、最高142だった。

昨日ほとんどパソコンやれてないので、溜まっている作業を消化しなくてはならない。