10時過ぎに起床。　10時半くらいに家を出て図書館へ。

お昼ご飯は「とにかく とに麺」で釜玉うどんと、高野豆腐の天ぷら。


13時半からは屋島競技場へ。　14時から、短距離で早稲田→アシックスへと進んで活躍した、木村慎太郎さんが子供たちの指導に来てくれる。　今日は自分も競技場内に入る。　子供たちが集まっている時に、もう木村さんがやってきて、子供たちは急いでアップに行っていた。　木村さんもアップをしていた。
アップの仕方、この動きはこういう理由があるので取り入れるなど、実演をしながら指導してくれた。　陸上に関係無さそうな動きでも、実は関係があるというのがほとんどだった。　四足で歩く動きとか、全く関係ないように思えるのだが。　子供たちと遊びで走ってくれたりしたのだけど、さすがというべきか、フォームが全然違う。　よくテレビで見ているようなトップクラスの選手たちのように、体は真っ直ぐで足だけ前に動いていくような感じだった。
1時間半の指導時間の終盤は、子供たちの集中力が途切れてじゃれ合っていたが、何か学んでくれただろうか。　皆サインを貰っていたのだけど、色紙とかじゃなくて、普通のA4の紙だったり、消しゴムだったり……


この後は、6年生や中学生に、より高度な指導をしてくれるのだけど、三女はもうおしまい。　2時間くらいしか競技場にいなかったし、暑くもなかったので、全然消耗していないな。
家に帰ってから、久しぶりにランジジャンプを、30回×5セットやったが、2セット目で心が折れそうで、肉体的には4セット目が一番きつくて、なんとか5セットやり終えることができた。

夜はTwitterのSpacesで「誰でもいいので雑談」というのがあったので入って雑談してきた。　熊本県に住んでいる人で、地域おこしに悩んでいる感じだった。　話は転々としたが、初対面というか対面してないので初対面ではないのだけど、全く知らない初めての人と気軽に話せるのは楽しかったなぁ。　そんなことやっていて、寝たのは28時。