昨夜28時位までゲームやってしまい、朝は非常に眠くゴミ捨てた後二度寝。　なので今日もマクドナルドには行けず。　つまり本も読めず。　夜は三女を寝かしつけた後パソコンやっていたら、23時過ぎになってしまった。　ここ2日走ってないので、今日は走っておかなくてはならないが、もう時間が遅い。　なので、一番短い3.8kmコースを走ってきた。
ペースは決めず適当に。
5.16, 5.07, 4.59, 4.45と、3.8kmを19分28秒で、キロ5分03秒ペースだった。

今夜は早く寝ようと思っていたのに、今日も27時45分くらいになってしまった。　朝を犠牲にすればこれくらいの時間なら平気なのだけど、朝もいろいろやりたいので、やっぱり26時過ぎないくらいの時間には寝たい。