朝はマクドナルドで朝ごはん。
昼過ぎからはヴィッツのタイヤをスタッドレスタイヤに変えてきた。　3年前はスキー場調べるのが面倒で、2年前は雪不足で、昨年はコロナでスキー・スノボに行くことができなかった。　今年こそは行きたいので、スタッドレスタイヤにしておかなくてはならない。　冬の山に登山に行かなくなって数年経つが、今でも毎冬履き替えているが、いずれも活躍が無いので、今年こそはスタッドレスタイヤじゃないと行けないところを走りたい。

夕方は仕事できる環境を整えて四番丁へ。　体育館でクリスマスの飾りを作るイベントがあるので、それに行ってきた。　幸いにも体育館で仕事の対応はしなくて大丈夫だったのだけど、3時間くらい飛ばしてしまったので、帰ってから少しやらなくてはいけなかった。　体育館にいる間、鉄棒でトレーニングもできてよかった。

夜はジョギングへ。　走りに行くのが少々面倒だったが、なんとか気合で家を出た。　家を出て走り出したらなんとかなった。　ただ、呼吸がきつい練習はしたくなかったので、呼吸が上がらない程度のスピードで、足を意識しながら走るジョグになった。
5.26, 5.22, 5.14, 5.15, 5.09, 5.02, 4.53, 4.58と、7.3kmを38分09秒で、キロ5分11秒ペースだった。

12/23は天皇誕生日だったのだけど、令和になって天皇の誕生日が変わったので平日になってしまった。　意識してるので「平日」だと気づくけど、いつになっても12/23は祝日だったという記憶は残るんだろうな。