今日は9時から四番丁の清掃活動があったので、長男と三女と向かう。　いつも草抜きしてるけど、今日も1時間だけ草抜き活動をしてきた。　朝の清掃活動は参加するとお土産がもらえて、今日はみかん取り放題だった。　軽トラックにみかんが山盛り載せられていた。　全部で50個くらいもらってきたが、全く減ったように見えないくらい量が多かった。
清掃活動後は、郷東町の「こだわり麺や」で釜揚げうどんの朝ごはん。


一旦帰宅してからTボールや陸上の準備をして図書館へ本を返しに行く。　そのまま、四番丁に舞い戻り、13時からはTボール。　いつものように草抜き鉄棒で筋トレ。　15時からは陸上で、鉄棒でトレーニングしたあと、峰山に走りに行ってきた。　走ってみると、昨日の200mのトレーニングの疲れが残っているのが感じて、往路の3km～5kmが非常にきつく感じた。
5.11, 4.57, 5.33, 6.04, 5.57, 4.44, 4.54, 4.48, 5.08, 5.03と、9.8kmを51分39秒で、キロ5分14秒ペースだった。

走り終わってから四番丁でストレッチしてて、17時過ぎに四番丁は終了。　次は屋島。
三女が屋島で練習している間、もう自分は走れないし、観客席にいるのも寒すぎるので、車の中で寝たりスマホやったりで、1時間半くらい過ごしていた。
屋島終わって帰宅したが、今日は非常に疲れた一日だった。

三女を寝かしつけた後、今日開催された防府読売マラソンを見た。　神野選手がMGC出場権を獲得した。　大学時代の知名度が高すぎて、実業団やプロになってから全然活躍できないでいたが、こうやってMGC出場権を獲得して、パリオリンピックを目指してる姿を見て嬉しかった。