いつものコースを2分短縮

晴れ夜はロードバイクのトレーニングへ。 いつもの高松空港のコース。 先週からロードバイク復活して、このコース4度目。 だいぶ感覚取り戻してきた感じはある。 昨年・一昨年・さらにその前に走っていた時より、いろんな箇所の道が舗装し直されたりして綺麗になっていて走りやすい。 最近気をつけないといけない箇所は、高松空港から出てきて、国道193号線方面に右折した所。 高松空港内から計測すると2kmにも及ぶ長い下り坂で快適に走れるのだけど、右折して100mくらいで路面工事のため、突然路面のアスファルトが削られている場所がある。 削られている区間は200~300mくらいなのだが、細いタイヤのロードバイクで時速40km超えてその部分に突っ込んでいくのはちょっと怖い。 なので、どうしても原則せざるを得ない。
いつも48分30~50秒くらいだったのだが、今日は46分26秒だった。 2分も速いが、そんなに頑張ったつもりはない。 前にも書いたけど、トライアスロンの練習していたときは、もう少し長かったこのコースを45分以内に走っていたので、走力はまだ戻ってきてはいない。 今やっているロードバイクトレーニングは、ジョギングだと太もも裏を痛めそうな感じがした為の一時的なトレーニングだけど、せっかくなのでランもバイクも一緒にやっていきたいが、なかなか時間も取れないし、連日トレーニングだとモチベーションも続かない。