朝はマクドナルドへ。　最近朝にリングフィットアドベンチャーをやっているので、なかなかマクドナルドに来ることができない。　今日はマクドナルドが終わってからリングフィットアドベンチャーをやることにしている。

夜、いつもより早く、夕飯食べ終わった20時過ぎからトレーニングに行こうかなと思った。　いつも三女が寝た後の22時過ぎから行っているのだけど、夕飯食べてから22時くらいまでの間の時間が無駄なので……
準備をして出発しようとしたらポツポツと雨が降ってきた。　なんというタイミング……　だけど雨雲レーダーで調べたら局地的なものっぽいので、無視してトレーニングに行くことに。
イオン綾川から国道377号線にを国道193号線に向かって走る、32kmコース。　最近、何度も40kmくらいのトレーニングしてるので32kmは短いし、40kmのコースよりアップダウンも少ないので、そんなに疲れないだろう。
心肺や脚を追い込むほどは漕いでないので、けっこう楽にトレーニングを終えることができた。
32.5kmを1時間22分21秒だった。

帰ってきたら22時位だったので、いつもより1時間半くらいは使える時間が増えている感じがして嬉しい。