朝はリングフィット。　クエストで「ぽっこりお腹改善でベスト率90%以上」というのをやったのだが、このステージ、ストーリーモードでやったときものすごい腹筋がきつくて苦労したやつ。　もうやりたくないなぁと思っていたが、クリア率100%にするためには、クエストコンプリートは避けて通れない。　今日も苦労しながらやったが、前回で相当ダメージを受けて強くなったのか、今回は前回よりは楽な感じがした、それでもきつかったが。　それとストーリーモードも進めていて、今日は運動時間が30分を超えてしまっていた。

今日も涼しい一日で、エアコンはつけずに過ごすことができた。
夜はロードバイクのトレーニング。　本当は32kmに行きたかったが、スタートが22時半になってしまったので、高松空港の18kmコースで。　涼しいので給水ボトル無しで行ってみることに。　あれば飲むけど、なくてもなんとかなるくらいの気温だった。
18.2kmを42分34秒だった。　速かった前回より、さらに40秒くらい速かったが、涼しくなってきたからだな。　ランもそうだけど、涼しくなってきたのでペースがかなり上げられるようになってきた。
10月末のマラソン大会に備えて、しっかりとトレーニングしないと。

夜はForza Horizon5を楽しむ。