朝は非常に眠くて、8時に起きたのだが、そのままこたつで10時まで寝てしまった。　こたつが無ければ、朝ここで二度寝することはないのだが、4月になって暖かくなってきたからこたつを片付けるという話が聞こえてきて戦々恐々としている。　朝はただ眠かっただけで、体調不良からは完全に回復した感じがする。

夜はジョギングへ。　先々週土曜日に笑福駅伝で2km走ったが、それ以来のジョギング。　普通にトレーニングとしてのジョギングは先々週の木曜日以来。　10日ほど空いてしまったがきちんと走ることができるだろうか？
ジョギング休んでいる間も、ガーミンはせっせとトレーニングプランを提供してくるのだが、それらを全て無視していた。
が、今日も変わらずプランを提供してくれる。　今日のプランはキロ5分15秒で36分間走。　久々でキロ5分15秒はどうかなぁと思ったが、とりあえずその設定で行くことに。　靴はONのCloudmonster。
呼吸はきつくはなかったのだけど、お尻と太ももの裏がきつかった。　脚を鍛えないといけないな。　それは1月の小豆島10km、2月の丸亀ハーフでもわかっていた。　今の課題は心肺よりも脚の強化。
4.59, 5.04, 5.06, 5.17, 5.06, 5.03, 5.01, 4.54と、7.3kmを37分11秒で、キロ5分04秒ペースだった。

たった7.3km走っただけなのに、脚に非常に疲労を感じる。