7時半に起床。　今日は9時～16時まで野球の練習がある。　昨夜も雨が降っていたのでグラウンド使えるのかな？と思っていたが、3塁ベンチ前と外野に少し水が溜まっているだけで、内野などは大丈夫だったので、予定通り練習。
今日は練習しながら草刈りをやったりしていた。　半年ぶりくらいに草刈り機を使って、草刈りを楽しんでいたが、まだ夏場ほど伸びていないので、あまりやり甲斐がない。
お昼を挟んで16時まで野球練習をして帰宅。　来週は練習試合、再来週は公式戦のようだ。　公式戦1勝を目指して頑張っていこう。

帰宅してからはジョギングへ。　本当はすぐに風呂に入りたかったが、3日も走っていないので今日は走らなくてはならない。
ガーミンはキロ5分15秒ペースで58分と指示してきたので、それに従う。　普段は走りながらPodcast聞いているのだが、今日はそんな気分じゃなかったので、スマホは持たずに小銭だけ持って。
西風があって走りにくかった。　靴はPUMAのスピードライト2。　今シーズンレースシューズとして使用していた靴。　もう来シーズンからはこの靴使わないので、練習時にも履くようにする。
今はスピードライト2、ハイパースピード2、Cloudmonsterの3足体制。　ワークマンのカーボンもあるが、まだ2回しか履いてないし、そのうち捨てる……
5.00, 5.05, 5.04, 5.03, 5.01, 5.02, 5.02, 5.07, 4.59, 5.06, 5.02, 5.01と、12.1kmを1時間01分17秒で、キロ5分03秒ペースだった。

走り終わって1時間半くらい風呂に入って、よるはくつろいでいた。