朝は綾川競技場で短距離トレーニング。　ジョギングやドリルをやってから、200m×3本を2セット。　設定は31.0秒以内。　タイムをはっきり覚えてないが、30.5, 31.4, 31.7くらいで3本終わり、残りの3本はスパイクに履き替えて行う。　タイム不明、30.5, 31.5くらいで6本こなすことができた。　前回やった100m×10本よりは楽だったなぁ。　今回のトレーニングは決して楽ではなかったけど、これくらいの距離に適正があるのかもしれない。　300m×5本はめちゃめちゃきつかったけれど。


今日は三女の誕生日なので、昼にダイソーに飾り付けの風船などを買いに行って、ルーヴにケーキを取りに行く。　「お腹いっぱいケーキを食べたい」というので「フルーティパーティM」というケーキを予約していた。　Sサイズは以前食べたことがあって、それでもかなり大きいのだが、なんとか食べ切れるサイズ。　今回のはさらに2倍位大きいのでどうだろうか？

夕飯は三女のリクエストでオムライス。　夕飯後にケーキを楽しんだ。　今日は走る気はないのでビールを飲みながらケーキを食べたが、量が多すぎて半分も減らなかった。　近所の人も呼んでケーキを分けて残り3分の1くらいになった。　消費期限は今日だけど、明日にも食べられるだろうから、明日中には全部食べ切れそうだ。　要望通りお腹いっぱいケーキを食べられたが、量が多すぎて嫌いになりそうなので、次はやっぱりSサイズがいいかな。