珍しく朝ジョギング。　昨日の短距離トレーニングの影響で脚が非常に重くて筋肉痛になっているが、どれくらい走れるかのチェックで。　夜飲みに行くので、走れるようなら往復ジョギングで行こうかなと思っているので。　だけど、ジョギングで行くのは無理と判断した。　まともに走れなかった。
5.38, 5.45, 5.39, 5.46と、3.8kmを22分04秒で、キロ5分42秒ペースだった。

夜は飲みに「かくれんぼ」へ。　本当は別の店を友達が予約していたが、前日に店側からキャンセルされたらしい、そんなことあるんだな？　ビール、日本酒、ウイスキーを飲みながらたくさん食べて、楽しい4時間程の時間だった。


24時位に帰宅して風呂に入って湯船の中で寝てしまい、ベッドで寝たのは25時40分くらい。　明日はかなり忙しい。