朝5時40分くらいに起床して、5時50分くらいに出発。　今日はアルファ津田カントリークラブという所でゴルフ。　今回で6回目のゴルフだが、そのうち5回はアルファ津田カントリークラブに来ている。
7時半くらいにスタートなので、それまでパターやアプローチ練習をやっていた。　前回は143と大幅にスコアを下げたので、今回はどうだろうか？　直前の練習ではシャンク地獄だったが……
1ホール目のティーショットを一番最初に打つ人はクジで決めるのだが、今回はクジを引かず自分が打たせてもらうことになった。　というのも、2ホール目以降は、前のホールのスコアが1番良かった人が「オナー」と呼ばれ、オナーが最初に打つルールになっている。　今回は3人で回るのだが、3人の中で1番にならないと、次のホールは自分が一番最初に打つことができない。　実力的に自分が他の2人よりかなり下手なので、2ホール目以降でオナーになれる可能性はかなり低い。　なので1ホール目を打たせてもらうことになったのだ。


緊張の一打目は、OBにならずいい感じで飛んでくれた。　結果このホールはボギー。　前回のゴルフではボギーすら1つも取れなかったので嬉しい、いい感じでスタートを切ることができた。
2ホールもボギーで、これはかなり調子がいいな！と思ったが、3ホールから本領を発揮。　ティーショットがOBになりスコアがどんどんと落ちていく。　そこからはトリプルボギー、+5、トリプルボギー、+4、+6、トリプルボギー、トリプルボギーと、前半をスコア65で終えた。　単純に2倍すると130なので、後半もっと頑張らなくては。

まだ9時なのだが、もうハーフが終わったので昼ご飯を食べる。　昼ご飯はカレーうどんとコーヒーフロート。　朝ごはんというか昼ご飯を食べすぎてしまって、後半ホールの途中でお腹が痛くなって大変だった、途中のトイレに寄って事なきを得たが、次は食べすぎないように気をつけなくては。


後半は結構調子がよくて、10ホール目をボギー、そこから16ホールを除いて、全てダブルボギーやトリプルボギーなど名前のついているスコアで、+4以上は一度もならなかった。　後半は58で回れて、トータル123で自己ベストのスコアを更新。　今まで126だったので、たった3打だけど更新することができた。　ハーフのベストも60→58と更新できた。

今回の課題は20ヤード未満のアプローチとグリーン上だった。　グリーン上だけでかなりミスってるので、10打以上は余裕で縮められそうな感じもする。　20ヤード未満のアプローチも、ふわっとしたいボールを打ちたいのに、ほぼトップしてグリーンを遥かに超えていったりというのが何度もあった。　練習場だとドライバーとアイアンはできるけれど、アプローチとグリーンの練習はどこでやればいいのだろうか。

14時くらいに帰宅して、風呂を沸かしたがすぐには風呂に入らず。　夕飯のコロッケを作らないといけないので、じゃがいも茹でて潰したり下準備をして、形成する直前まで作ってから風呂に入る。　風呂には50分くらいしか入れず、15時50分くらいに献血ルームに向けて出発。　今日は16時半から献血の予約を入れてある。　閉まる間際の献血ルームはガラガラだった。　400ml献血をしてきた。　今回で20回目の献血だったようだ。　年間3回を超えてしまったので、次は5月にならないと献血ができない。

妻と妻の会社の人と三女はサンポートのクリスマスマーケットという場所にいるらしい。　妻たちは会社の忘年会があるので、18時半くらいにサンポートに行かないといけないので、それまで近くのスーパーマーケットの駐車場で時間を潰していた。　サンポートに妻たちを迎えに行って、忘年会会場まで送っていって、三女と帰宅。
家に帰ってコロッケを形成して揚げて食べた。

21時半くらいに妻たちを迎えに行って22時半くらいに帰宅。　今日はゴルフで朝早かったので、24時位には寝てしまった。

長女が今日から帰って来るらしいので、朝は高松駅まで迎えに行って、その足でジョイフルでモーニング。


先日パソコン用のブルーライトカットメガネを購入した。　5,500円。　7月くらいからパソコンやっていると猛烈に目が疲れてきて、結局それはドライアイが原因だったっぽいのだが、今でも目が疲れることが多いので、何か変化があるのかな？と思って。　個人的にはブルーライトなんて関係ないと思っているのだが、自分の身で確かめてみないとわからない。　1日でわかるようなものではないと思うので、しばらく継続して使ってみることにする。


夜は三女のテニス練習へ。　だけど自分はテニスの間ジョギングしてきた。　適当なペースで14km。　走り出す前は寒かったが、走ってしまえば暑くなる。　だけど手袋してるけど手だけは冷たかった。
5.19, 5.13, 5.07, 5.09, 5.11, 5.12, 5.17, 5.14, 5.12, 5.17, 5.12, 5.06, 5.04, 4.59, 5.00と、14.4kmを1時間14分43秒で、キロ5分10秒ペースだった。

今日は、なぜかAmazonのAdvertisementAPIにアクセスできない現象に悩まされた。　自分で直したり調べたりするの面倒なのでAIにやらせたが結局解決できず。
根本の原因は、12月9日くらいにAPIのアクセス権に関する仕様変更がされていたこと。　今までは30日間に売上が1以上あったらいいらしいが、9日からは30日間で10売上に変更になったようで、それを満たしていないのでAPIが使えなくなったのだ……　新規キー発行しても使えないので、何かしらの方法で30日間で10売上を継続し続けないといけないこととなる。　これは結構大変だな。

明日はゴルフで朝が早いので24時前には就寝。

今日は家のキッチンの水栓を交換した。　今の水栓に特に不満はないのだが、水栓のレバーの付け根から、滲みる程度だけど水漏れし始めている。　この症状が悪くなることはあっても改善することは絶対にないので、壊れる前に換えておこうと思って。
購入したのは「KVK 浄水器内蔵用シングルシャワー付混合栓 eレバー 浄水カートリッジ付 KM6001EC2」という商品で、20,649円で、持っているAmazonポイント全て使って17,000円くらいだった。　今までは「KVK C37SKS2A」という物だった。
新しい物は、浄水カートリッジと、シャワーつき、さらにヘッドがホースになっていて伸ばすことができる。　今までの水栓はただの蛇口なので、普通の水やお湯を流すだけ。
昼過ぎにAmazonから届いた。　自分で交換しようかなと思ったが、水回りなのでミスったら大惨事になるので業者にやってもらうことにした。
「くらしのマーケット」というサイトで高松で水道工事をやってくれる業者を探して、第一希望が土曜日、第二希望が月曜日の予約を入れたのが16時くらい。
17時くらいに業者から電話がかかってきて「今からでも行けますが」とのことなので、急ぎではないので来てもらうことにした。　18時前に業者が到着して、40分ほどで交換＆説明が完了。
工賃7,000円払って、商品が届いたその日のうちに、水栓が新品になった。　工賃の7,000円を高いと思うか安いと思うかは人次第だけど、自分で出来ないものをたった7,000円でやってくれるのなら安いと思う。
自分でやってみて水漏れを起こして、水道の元栓を締めて、それから業者呼ぶとしたら、結局料金はかかるし、急ぎで業者呼ばないといけないので、より高い金額がかかりそうだし、下手したら床や床下も傷むかもしれない。


夜はジョギングへ。　今日はガーミンの指示通り無酸素トレーニングをする。　最近ガーミンのポイント練習は無視しまくっていたので、やるのが久しぶりだ。
メニューはアップ15分、ダウン10分、キロ5分05秒ペース。　無酸素はキロ2分30秒ペース（100m15秒）で10秒間を9セット。　セット間はペース自由でジョグ3分間。
9セットもあるけど10秒間なのでクリア出来そうな感じはする。
だが、走った結果、無酸素はダメダメだった。　そもそもそのペースで走ることがかなり難しかった……　最近競技場で短距離トレーニングしてないし、短距離に関しての足はかなり遅くなってそうだった。
9本の内訳のペースを書くと、3.12, 2.44, 2.39, 2.36, 2.37, 2.23, 2.35, 2.42, 2.30と、設定の2分30秒をクリアしたのがたった2本しかなかった……
全部均すと10.4kmを50分54秒で、キロ4分53秒ペースだった。