朝はマクドナルドでモーニング。
仕事はオンラインミーティングし、その後オンラインで雑談や愚痴を聞いていた。

仕事が終わってからはダイソー・ガソリンスタンド・ローソン・マルナカと買い物などに行ってきた。　明日から三女のテニス大会があり、それに必要なものを買いに。

夜はジョギングへ。　今夜も暑いのは覚悟の上だったので、事前の給水など計画的に行っていたのだが、いざ走り出してみたら暑すぎて、これは無理だなと感じた。　そのためかなりコースを短縮して帰ってきた。
5.41, 5.25, 5.33, 5.26, 5.30, 5.41, 5.38と、6.5kmを36分09秒で、キロ5分33秒ペースだった。

これからも猛暑は続くし、夜でも30度を超える日が連発するだろうけど、どうやってトレーニングを積み重ねていこうか。　走るためだけに、本気でジムを契約しようかと思うくらい、外を走るのは難しい時期になってしまった。