朝起きて外に出たら、いつもより気温が低く「これなら走れる！」と思って、久しぶりに朝ジョグに行ってきた。　ゆっくりでも走っていたらかなり暑くなってきたので、今朝が何度かわからないけど、今朝くらいの気温が朝ジョグに行けるギリギリの気温なのだろう。　普段は高校生が通学しているのだけど、朝ジョグを休んでいる間に夏休みになっており、高校生はほとんど見かけなかった。
5.0kmを31分06秒で、キロ6分12秒ペースだった。

朝ご飯食べたあと、マクドナルドでも行こうかなと思っていたが、シャワー浴びたら出るのが面倒になってしまって、卵かけ納豆ご飯で朝食を済ませる。

夜は三女のラケットを受け取りにラケットショップへ。　三女は新しいラケットを非常に喜んでいて、明日使うのが楽しみのようだ。

夜はジョギングへ。　夜は風があって普段よりは涼しかったはずだけど、それでもやっぱり暑かった。
5.46, 5.47, 5.51, 5.48, 5.45, 5.43, 5.47, 5.47, 5.49, 5.40と、9.6kmを55分40秒で、キロ5分47秒ペースだった。

今日は暑すぎて、シャワー浴びてからハイボールを飲んでしまった。　お酒飲みながらAIと対話しながらひたすらプログラミングをやって、26時前に就寝。