最近全然金曜日の喫茶店に行ってないが、今日も行かなかった。　昨夜、コーンフレークが食べたいと思って、24時位にハローズに行って、今朝食べる用のコーンフレークを買ってきたのだ。　買ったのはシスコーンなのだが、偶然にも今日のニュースで「味の素がケロッグ商品契約解消へ」というのが流れてきて、定番商品である「ケロッグコーンフロスト」が日本で見られなくなるのだなぁと思った。　シスコーンが178円で、ケロッグが248円だったのでシスコーン買ったのだが、シスコーンでも十分美味しいし、久々にケロッグ食べたら、味の違いがわかるのだろうか？
ただ、どちらにしろ砂糖多めなので、毎日食べるのは危険だ……　美味しいんだけどね。

明日は土曜日で学校が休みなので、長男と三女は先週作ったダンボールハウスで寝ると張り切っている。　そこで子供たちが寝ると、デスクトップパソコンも同じ部屋にあり使えないので、寝室兼仕事場のノートパソコンを使って夜の時間を過ごす。　マシンは違えど、ほぼ同じソフトウェアや環境が揃っているので、一応どちらでも作業できる。　スペック的にはノートPCの方が上なので、むしろこちらで作業したい。
で、21時過ぎから作業始めたのだけど、一瞬で時間が経過して23時に。　もうジョギング行くのが面倒になってしまって、風呂に入ってから、作業を継続して、気づいたら26時位に……　時間が無限にあっても足りなさそうなほど、今はやることが多すぎるし、それが結構楽しい。

仕事のことは書くことが全然無いのだけど、来週の出張で何を来て行くかを悩んでいる。　私服が一番なのだが、この時期に着られる良さげな服がないので、涼しめのスーツで行くか、4月くらいなら対応できそうな私服で行くかで悩んでいる。　どちらも靴が足に合わないので、暑さよりも靴の問題のほうが大きいのだけど。　フォーマルなスニーカーとか買えば便利かなぁ。　ただ今は出費を押さえないといけないので、上記のどちらかで行く。　あとは天候見て、暑そうならスーツ、そうでないならもう片方ので、という感じかな。

夜はジョギングへ。　昨日の靴の効果か、そんなに足が疲れている感じはしなかったので、前ほど必死にならずに5.50くらいを維持できる感じだった。　だが、無理をせずに5kmまではそれくらいのペースで走って、ラスト2kmだけペースを上げて、4.59、4.45と走ってきた。　6kmを33分10秒で、キロ5分31秒ペースだった。
日々こうやってトレーニングしているけど、よく考えたら丹後ウルトラマラソンまで、あと1週間と3日しかない。　もうトレーニング量落としていかないとと思うじきだが、トレーニング量を落とさなくても勝手に落ちているので、来週さえ無理しないようにすれば大丈夫かな。　だが、来週東京出張に行くので、皇居ランをしたいが、宿泊するホテルから皇居一周して帰ってくると、多分15kmくらいはある。　2017年4月に出張行った時は皇居ランをしたのだが、16km超の距離があった。　今回泊まるホテルは、そこよりは皇居に近いが、それほど変わらないのでせいぜい1kmくらいだろう。　夜は飲みに出かけるので走れるチャンスは水曜か木曜の朝なのだが。　木曜の朝15kmをゆっくり走って、金土を何もせずにいたら日曜には回復しているだろうから、そのプランにしようかな？　天気もあるので、よく考えないと行けないが。　あとは前日夜の酔いの状況によって……　一応靴とかは持っていこうと思ってるけど、走れるかはわからない。

夜はジョギングへ。　昨日休んでいるので今日は回復しているだろう。　練習量と疲労に対する検証は引き続き続けていて、今日はレース用のPUMAのスピードライトというシューズを使って走る。
久々の通しで4分台を目指したいなと思っている。　最後に通しで4分台を出したのは、記録を見返した限り6/20のキロ4分46秒ペースだった。　実に2ヶ月以上4分台で走れていなかったことになる。
5.00, 4.53, 5.02, 4.58, 5.09, 5.00, 4.56, 4.46, 4.39, 4.31と後半上げていくタイプのスタイルが久々に戻ってきた。　呼吸よりも足がきつかったな……　ただ冬場はこれくらいのペースは普通だったので、このオフシーズンで走力を落としてしまったっぽい。　落としてしまった原因はまだ探り中だが、月間200km目標にやっていたのは多分関係なくて、もう1～2週間試行錯誤しないと結論でないかもしれないが、シューズの問題な感じがする。　その為、ジョギング再開してからは古いシューズを履かず、それほど使い古していないシューズで試しているのだ。
シューズの寿命は500km、長持ちするやつでも700kmとか言われている。　だが、自分が7月や8月のトレーニングに使っていたシューズは960km走ったシューズと1,100km走ったシューズを使いまわしていた。　走っている時には特に違和感がなかったのだが、例えば6kmを5分20秒で走る、これは全然負荷高くないのだけど、これだけで次の日にキロ6分がギリギリだったりした。　なのでシューズがへたりすぎていて、それが原因で脚、特に太ももにダメージが蓄積されていって、常時疲れていた感じになっていたんじゃないかなと。
昨年11月から月間200km走っているので、それが7月8月だけ急に調子を落とすというのも考えにくい、暑さが原因ってのはあるかもしれないが、ペースは落ちても疲労感はここまで溜まらないんじゃないかと。
まぁそんなわけで、しばらくは走行距離が浅いシューズを使ってトレーニングしていく。　本当はレース用のシューズを使いたくないのだけど、もしこれで調子を取り戻せたら、レース用シューズと全く同じシューズを購入して、それらを練習＆レースで使い回すような感じにしたほうがいいのかもしれない。
幸いにも500km達してないシューズが3足もあるので、しばらくはそれらを使い回す。　残りの3足はもう全てヘタってることになるので、3足処分するときがきたのかな……　ただ1足はジョギングじゃなくて、子供と公園行ったりする時に使いたいので残しておこうかな。

朝、セルビア人の男性講師と英会話レッスンしていて、「難しい発音の単語はある？」と聞かれて「garage」が難しいと言ったら「LR、特にRの発音はネイティブ意外には難しいよ、ボクも苦手だし」みたいなことを言っていた。　それと「ge」の発音は「中国人はその発音が中国語の中にあるから得意だけど、日本人は苦手な人が多い」と言っていた。
ヨーロッパは顕著だろうけど、各国は母国語は現地語を持っているが、ほとんどの人が英語を話せるし、EUで行き来も楽なので母国語しか話せないと意思疎通が出来ないことが多すぎる。
ヨーロッパで英語が母国語の国ってイギリスくらい？　世界には70億もの人がいて、30億人もの人々が英語を使うらしい。　だが、英語が母国語の人は4億人くらいしかおらず、残りの人々は母国語を話せる上に英語も話せる。　自分からしたらセルビア人のこの先生は英語ペラペラなのだけど、多分ネイティブから見たら片言なのだろう。　比率からいっても、アメリカ、イギリス、オーストラリア旅行にでも行かないとネイティブの人と話すことはないので、自分が英語使うシーンを想定すると、ノンネイティブの人との会話になることがほとんどだと思われる。
なので「R」の発音が苦手な人もたくさんいるだろうし、フィンランド人やインド人の英語は何を言ってるのかよくわからないと言われるし、多分日本人の英語も抑揚がなくよくわからないのだろう。
日本人でも日本語が苦手というか、喋るスピードや方言で何を言ってるのかわからないことも多々あるし、英語を勉強し始めて改めて自分の日本語の発音を見直すと、特に日本語の「り」の発音が苦手だなというのが実感できたし、何を言いたいのかというと、綺麗な英語に出会うことなんて、現地のアナウンサーとでも話さない限りないんじゃないかってこと。

話は変わって、1ヶ月位前に最後に書いたと思うのだけど、2番目に新しいサイトのアクセス数が7万を超えた時に言及すると書いてたと思うけど、ようやく1日のPVが7万を超えることができた。
8/18に62,984を記録してからは、しばらく5万台を推移していたのだが、8/30に69,400、8/31に71,650、9/1に74,667、翌日は64,532に落ちて、本日が72,438と、ようやく目標だった数字に届いた。
事前調査で、検索ボリュームとか見ても7万くらいが限界だと思っていたので、見誤りがなければほぼ限界値まで持ってくれたと思う。　日々変動はあるけれど、63,000～75,000くらいで安定してくれたら嬉しいなぁ。　それで月間200万PVくらいとなる。　このサイトについても、もうちょい作業しないといけない部分は残っているが、日々の作業量をちょっとずつ減らしていき、別のサイトを作るか、過去のサイトのテコ入れをしていきたいなと思っている。　古いサイトだと12年くらい前のサイトもあるので、現代風に作り変えたいが、検索順位が4位程度のサイトなので、変にいじって落ちるのも怖いが、スマホ版が使いにくすぎるし、レスポンシブ化したい。