先日捕まえたミナミヌマエビが9割くらい死んでいた。　カエルの餌用に購入した乾燥赤虫みたいなものを投入していて、それは無くなっていたので、食べてはいたのだろうけど、死んだのは酸素不足とかなのだろうか？　それとも水が2日間の間にすごい濁ったので、それが原因だろうか？　よくわからなかったが、生きているものだけを取り出して、一旦別の虫かごに水を入れて移して、もとの虫かごはきれいに洗ってそちらへ戻した。　死んでしまったやつは、庭に穴掘って埋めた。　家の庭には結構死んだ虫が埋まっていて、トカゲ、セミ、バッタ、ミナミヌマエビ。　数ヶ月もすれば分解されて消えてなくなるだろうし、埋めた所を掘り起こすこともしないので。　残ったエビ達はいつまで生きられるのだろうか……

DELLに修理に出していたノートパソコンは土曜日に戻ってきた。　キーボード部分や画面が綺麗に拭かれており素晴らしい。　マザーボードは交換しなかったようなので、データはそのまま残っていた。
ドッキングステーションに挿すだけで、元の環境に戻ったので、今日から仕事は今まで通り2Fで。

夜はジョギングへ。　レースまで1週間切ったので、調整はこの数日で行わなくてはならない、疲労の溜まるトレーニングは今日、明日くらいしかできないだろう。
昨日13kmくらい走ったが、ペースがかなり遅かったので、疲れは全然溜まっていない感じだった。　今日は9.6kmを5.42, 5.11, 5.22, 5.17, 5.14, 4.59, 4.59, 4.46, 4.53, 4.49と走り、49分28秒で、キロ5分08秒ペースだった。　出だしの1kmがメチャメチャ遅かったが、中盤はキロ5分10秒台、後半は5分切るペースまで楽に上げられたのでよかった。　ただ、走っていてずっと気にあるのが肩こり。　日中もすごい肩が凝る用になってしまったので、先週からは効果あるのかわからないが、アンメルツヨコヨコを使って、肩こり緩和しようと努力している。　これ、コールドスプレーみたいな感じで、塗った所にピリピリとした刺激が走り、メチャメチャ気持ちいい。　ただ、刺激が気持ちいいだけで、凝りの根本には何も影響ないのではないかと思うが。　まぁ300円くらいだったし、気持ちよければいいかなという感じだが、根本をどうにかしないと日常生活にも影響出る可能性があるので、どうしようか。