飲酒検問ラン

晴れ朝は三女とマクドナルドに行って朝ごはんを食べてきた。 今日は学童がないので一日家にいるだろうから暇そうだけど、自分的には余計なことで忙しくなさそうなのでホッとしている。

昼ごはん食べてからは、庭の植物に水やりをして、三女とキャッチボールをしていたのだけど、外は炎天下で非常に暑い。 なので、水やりのホースで、三女に水をかけたら「キャー」って言いながらすごい喜んでいたので、長男も外に呼んで、水をかけまくって遊んでいた。 全身びしょ濡れになっていたが、外は35度位の気温なので、全然寒くない。 数十分遊んだところで、いつまでも休んでおらず仕事に戻らないといけないので、水遊びは終了に。 びしょ濡れになった服は、そのまま外の洗濯干しに吊るして置いたけど、脱水もしてないような状態だけど、すぐに乾きそうだ。

夜はジョギングへ。 非常に足の状態が悪いので、軽く3.8kmにすることにした。 だけど、途中で飲酒検問をやっているのが見えたので、それを見学するためにコースを少し伸ばして。 全ての車両を止めて、一台一台警官が窓を開けさせて会話して、匂いをかいでいるっぽかった。 原付が1台だけ捕まっていたけど、他の車両は会話後通過していってた。 お盆前なので皆飲みに行くのだろうか。
6.47, 6.29, 6.37, 6.29, 6.38で、4.7kmを31分01秒で、キロ6分36秒ペースだった。

学童3日目

晴れ学童3日目、今日も屋島送迎。 この時間帯、屋島へ一番混まずに行ける道はどこなのかを探し中。 家から屋島へは北東に進んでいくのだけど、ルートは多数ある。
何も考えずに説明しやすいルートだと、空港通りを北上し、市役所交差点を右折し、11号線をひたすらまっすぐ。 これで競技場につくことができるが、朝の時間帯に限らず、市内中心部へ向かう道は避けたい。
北東に行く道がないので、北へ進んで東に行くか、東に進んで北に行くかなのだけど、東に行くルートとしては、観光通りを東へ、11号バイパスを東へ、サンシャイン通りを東へ、県道13号三木国分寺線を東へ、が主要ルートとなる。
北へ向かう道は、サンフラワー通りを北へ、レインボー通りを北へ、高松中央ICの道を北へ、春日川沿いを北へ、県道10号線を北へ、となる。
サンフラワーとレインボーは、比較的中心部に近いし、混んでそうなのでNG。 昨日も今日もサンシャイン通りを東へ行き、高松中央ICの道を北へと進んだ。

昨日は観光通りの1本手前、ホームランドームの通りを右折し、県道10号線を左折し、国道11号線を右折して行った。
今日は高松中央ICの道をずっと北上し、国道11号線を右折していった。 だが、どちらもそこそこ混んでいるし信号も多い。 もっといい道を探したい。 春日川沿いの道がいいかもしれないが、いくつか信号があり、その信号が非常に短いので、逆に時間がかかるかもしれない。
屋島競技場から帰ってくるのも同様で、いくつも道があるので、どれが一番の道なのか、まだ探しきれていない。 いずれにせよ、たった15kmくらいの道のりに40分もかかることは事実である。

夕方は三女のスイミングの振替をしていたのをすっかり忘れていて、17時に間に合わうように慌ててスイミングへ。 普段は見ているのだけど、今日は平日で仕事をしなくてはならないので、連れて行っただけですぐに帰宅。 1時間後に迎えに行かないといけなかったのだけど、妻が行ってくれたので、夜に長男を同じ場所に迎えに行くだけで済んだ。
往復15分かかる同じ場所に、1時間おきに3回も行く、という地獄を免れたのでよかった……

夜はジョギングへ。 相変わらず体はダメっぽかったけど、今日は6km走ってきた。 ペースも少しは上げられたけど、5分10秒台でけっこうきつかった。
5.14, 5.29, 5.32, 5.21, 5.20, 5.17と、6kmを32分18秒で、キロ5分22秒ペースだった。

今日も送迎

晴れ今日は三女の学童2日目。 今日の場所は屋島競技場。 午前中は練習して、お昼食べて、午後からは遊んだりして14時半に解散となる。 昨日の三木より、屋島のほうが道路が混むだろうから、8時に家を出発して、45分かけて屋島競技場に到着した。 遠いし混んでるし、信号引っかかりまくりだな……

三女を送っていったあとは、すぐ先にあるマックで朝ごはんを購入して、車で食べながら家に帰ってきた。 家に帰ってきたら9時40分。 何もしてないのに、朝の時間が終わってしまった……
仕事は、昨日のコピペ作業の続きをして、今日も14時半解散なので、再び屋島まで40分くらいかけて向かい、40分くらいかけて戻ってきた。

今夜は長男のスイミングは休みだけど、次女の塾があるので22時に迎えに行って……
ジョギングは休みにしてしまった。

送り迎えの一日

晴れ今日から3日間、三女の陸上の学童があるので、そこに連れて行くことになっている。 本当は全部で10日くらいあるのだけど、連れていけそうなのが4日しかなく、今日がその1日目。 今日の場所は「三木ウォーキングセンター」という、白山駅から南へ500mほど行った場所。
8時10分くらいに家を出て、車で向かうのだけど、この時間の道路は非常に混んでおり、到着したのは8時55分だった…… 三女を三木ウォーキングセンターで下ろしたあとは、火曜日の打ち合わせでいつものお店へ。 9時からは無理なので9時半に変更してもらっていたが、それにも間に合わず9時40分くらいの到着となった。 先日、これ関係の見積もりを出したのだけど、お客さんの要望がどんどんと膨れ上がっていき、自分で出した金額は70万円を超えた。 これはシステム費用だけなので、ディレクション、デザイン、コーディングは含まれていない。 それらを考えたら2倍くらいにはなるだろうけど、こういう「あれもやりたい、これもやりたい」って人は、たいていの場合、開始せずに終了となる。 なので、この案件は降ってこないだろうな。 自分は打ち合わせに行ってないのでいいのだけど、何度も打ち合わせに行って、結局始まらないので、打ち合わせに行く人は、ただ時間を損するだけだ。 時代が変わってきているので、製作者もお客さんを選べるようになってきている、こういう人はバシバシ切るべきだ。
モーニング

14時半に、トレスタ白山のプールに移動した三女を迎えに行って、19時45分に長男をスイミングスクールに迎えに行って、22時に次女を塾に迎えに行って、と、今日は送迎だらけだ…… 何もしてないのに疲れる……
一方仕事は、コピペの嵐の仕事が舞い込んできて、脳は疲れないけど、眠くなる仕事なので大変だった……

夜はジョギングへ。 昨日の走れない感じを今日も引きずっているので、ロードではなく池の周りの不整地を走りに行ってきた。 1周700mの周回コースなので、好きなタイミングでやめられるけど、とりあえず4kmは走ろうと…… 昨日よりは体は重くなったけど、まだうまい具合に走れない。 左足首も微妙に痛いし。
6.00, 5.44, 5.43, 5.44, 5.51と、4.5kmを26分00秒で、キロ5分49秒ペースだった。 8月は辛い月間になりそうだ。

かかとにトゲが刺さる

晴れ昨日の夕方から、三女が「足が痛い」というので、痛いという場所を見てみたら、かかとにトゲみたいなものが3箇所も刺さっている。 2箇所は深すぎて自分では取れなさそう、1箇所は浅いので取れそうだったが、毛抜きで頑張ったが取れなかったので、朝一で皮膚科に行くことに。
9時開院の病院に、8時45分くらいに行ったのだが、既に10人町…… 9時50分くらいになってようやく呼ばれて診察してもらう。 さすが皮膚科の先生はプロフェッショナルで、2箇所は一瞬で抜いた。 一番深い場所は、針でほじくりだして、ピンセットでつまみだした。 足から3mmくらいのトゲが出てきて、先生は「多分ウニのトゲでしょう」と言っていた。 「深い1箇所は、細菌とかが入る可能性があるので、大丈夫だと思うけど一応薬を出しておきます」と。 足が痛くてかかとをついて歩けなかった三女が、今は全く痛くなくなったので、待ってでも病院に行ってよかった。
昨夜、なんとか自力で解決できないかネットで調べたのだけど、改めてネットの記事はゴミだなと思った。 どこもコピペの嵐で、どのサイトを見ても書いてあることはほぼ同じ。 しかも医学的に全く根拠のないことが多数書かれていた。
「5円玉を押し当てろ」「梅干しを張り付けろ」「はちみつを塗れ」などなど。 丁寧に楽天のはちみつ商品へアフィリエイトリンクが貼ってあったり…… インターネットはゴミにあふれているので、早くGoogleがなんとかしてほしい。

夜はジョギングへ。 数日走ってないので、7.3kmか9.6km走ろうと思っていたのに、走り出したときからふくらはぎが非常に重いことに気づいた。 丸4日走ってないのに、なんでこんなに重いんだろうか…… ペースも出ないし、このまま7.3kmとか走っても意味ないから、6kmにしようと思って走っていくが、6km走るのもきつそうだったので、6km行く途中でコース変更して戻ってきてしまった。
距離はたった4.2kmしかもペースも遅く、5.54, 6.20, 5.53, 5.56で、4.2kmを25分44秒で、キロ6分01秒ペースだった。

おそらく暑いのが原因でいろいろ負のスパイラルになっているのだと思う。 暑いから長い距離が走れない、長い距離を走らないので、長い距離が走れなくなる。 暑いので速いスピードで走れない、速いスピードで走らないので、速いスピードで走れなくなる。 そのために、ロードバイクにトレーニングを移そうと思ったのに、ロードバイクも全然乗ってないし、このままじゃダメだと思うけど、何も動き出せていない。

高松市民プールと高尻海岸

晴れ7時45分くらいに起床。 今日は長男と三女と高松市民プールに行く。 高松市民プールは新型コロナウィルスの影響で、午前が9時~12時、午後が1時~4時の完全入れ替えの2部制になっている。 早く行かないと駐車場に止められなくなるので、8時20分くらいに出発して市民プールへ。
市民プールの駐車場に止めることができたのだけど、入場券売り場は大行列。 9時にならないと開かないし、入るのに20分くらいかかりそうなほど並んでいる。 駐車場側の入口ではなく、正面の入口から入ろうと思って、荷物を持ってそちらに移動したら、入口のところにいた係員に止められる。 「人数制限をしていて、もう午前の部は締め切りました」と。 色々言ったが、最終的には「駐車場に止めており、あちらが混んでいるのでこっちに回ってきた。 一緒に駐車場に行って車見せてもいいですよ」と言ったら、「それならば」ということで入ることができた。 駐車場の入口は、もう車が入れないように警備員が門を閉めているので、ギリギリのタイミングだったんだな、と思った。 後で調べて分かったのだけど、午前午後の2部制で、それぞれの部は200名の人数制限も着いていた。
午後は12時から並ぶ人もいるみたいで、12時45分くらいには、もう締め切られていると言っていた。 今週から夏休みなので、もっと早まるかもしれないと。

人数制限がされた市民プールは非常に快適だった。 200人でこの混み具合なのだとしたら、普段は3倍の600人くらいは入っていそうな感じだった。 これくらいの人数なら快適に遊べるなぁと思ったが、もし次くるとしたら、もっと早く来ないと入れない可能性があると、わかったのが収穫だった。
12時までたっぷりとプールで遊んで、けっこう疲れてしまった。 だが、このあと海に行く約束をしてある。
高松市民プール

本当は今日、市民プールではなく、観音寺の有明浜に行く予定だった。 が、新型コロナウィルスの影響で海の家が開設されていなく、SNSを使って情報収集したが、海水浴場に入れるのかも不明だったので、海は諦めてプールにしたのだ。 だけど、有明浜みたいにそこそこの規模の海水浴場ではなく、庵治にいくつもある小規模な海水浴場ならば「閉鎖」という概念すらないので、前に一度いった高尻海岸に行くことにしてあるのだ。
市民プールの目の前にあるマルナカでお昼ごはんを購入して、車内で食べながら庵治へ。 道の駅むれで、トイレに行ってから高尻海岸へ。

ここは結構混んでおり、路上に20台くらいは車が止まっていた。 レジャーシートを敷いて、先程抜いたばかりの濡れた水着を着て、海で遊ぶ。 海はプールよりは冷たく、胸まで浸かるのに気合が必要だった。 それと海藻が多くて水の中が全然見えない…… 1時間半くらい遊んでいたところで、道路の方にパトカーがやってきた。 どうやら今の期間は、この区間が臨時で駐車禁止になっているらしく、車をどかすように言いにきたのだ。 20台くらいいた車は3台をのぞいて全ていなくなった。 もちろん自分の車も動かさないといけないので、もう帰ることに。 意外に、ここの海が面白くなかったので、子供たちも帰ることに納得してくれてよかった。 やっぱり砂浜や海がきれいな場所で遊びたい。

再び道の駅むれに行き、併設されている公園で遊んでから、帰路につく。
今日は夏っぽい遊びをして疲れ果てた。 まだ16時過ぎだけど、子供たちと風呂に入って、プールや海で使った道具や水着を洗って、夕方はパソコンやっていた。 眠かったので寝てしまいそうだったけれど。
そんなわけで、今日もジョギングは無し。

オーディオブックのポッドキャスト

晴れ今日は三女のスイミング。 朝は8時45分くらいに起きたので、出発するまでの10時10分くらいまでパソコン作業をやろうと思っていたのだけど、急遽ヤマト運輸に行かなくてはならない用事ができてしまったので、ほとんどパソコンできずに荷造りをして、ヤマト運輸へ。 なぜか4人も待っていて、5分以上待たされた…… で、家に帰ってきたらもう10時10分だった……

三女のスイミングの時間は、いつものようにオーディオブックを聞きながらスマホをいじっていた。 audiobook.jpは、音声の本以外にもポッドキャストのコーナーもあり、例えば「ヴォイニッチの科学書」「世界一周!チラ見の世界史」のように、月額課金の有料コンテンツだったり、聞き放題プランに含まれていたりするので、そういった週に1回程度更新される番組を楽しむこともできる。 この辺りはまさにラジオ的な感覚。
そういう番組は、今の所2番組しか購読してなく「PRESIDENT Online 音声版」「新型コロナウィルス感染症(COVID-19)最新情報」を聞いている。 コロナのやつは、先程挙げた「ヴォイニッチの科学書」のパーソナリティがやっているオマケ的な番組なのだけど、テレビやネットニュースからは全く見えない、科学者からの視点を紹介してくれていて、とても役に立つしためになる。

スイミング後は、ゆめタウンへ。 レストラン街の「鎌倉パスタ」で食事をしたが、ちょい高かった……
パスタ

それから、ショピングを楽しんだ。 三女はキャラクターグッズの店を見て楽しんだり、前から「大人っぽい服が欲しい」と言っていたので、ギャル系ばかりの2Fの服屋とかは素通りして、1Fのグローバルワークで自分で服を選んでた。 選ぶというか、マネキンと同じものを買ったのだけど、3着、2パターンの服を買って満足気だった。

一旦帰宅してから、図書館の本を集めて、図書館へ。 本を返して別の本を借りてきた。
今日は久々に夜ご飯を作った。 マルナカで1,000円分の手羽元を購入したので、それに味を付けて唐揚げみたいなやつにした。 クックパッドで調べたレシピだけど。
16時から18時過ぎまで、2時間ほど冷蔵庫に肉を寝かして味を染み込ませていた。 下準備以外も結構時間がかかって、トータルで1時間半くらいはやっていたと思う。
長男のスイミングを迎えに行ってから肉を揚げ、思ったよりは美味しくできた。

今夜はジョギング休み、休んでばかりだな、最近。